Home الريجيم والرشاقة فوائد الكرفس وطرق استخدامة فى التنحيف

فوائد الكرفس وطرق استخدامة فى التنحيف

10 second read
0
0
218

فوائد الكرفس وطرق استخدامة فى التنحيف كلنا بنستخدم الكرفس فى شوربة

الخضار بسدة اللى نعرفة عن اهمية الكرفس لكن حد سال نفسة اية هى فوايد

الكرفس او ازاى الدول الاوربية بتستفاد منة فى اكتر من حاجة حتى فى التخسيس

موقعنا الصحة والجمال بيقدم فوائد الكرفس وطرق استخدامة فى التنحيف

وبيعرفنا اهمية كل نبات فى حياتنا ولصحتنا تعالوا نتعرف على الكرفس

فوائد الكرفس وطرق استخدامة فى التنحيف

فوائد الكرفس وطرق استخدامة فى التنحيف

فوائد الكرفس وطرق استخدامة يحتوي الكرفس على عناصر مهمة منها الكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم والماغنسيوم

والنحاس والحديد والمنجنيز واليود‏،
كذلك يحتوي على مواد هلامية وكربوهيدراتية‏، مواد مدرة للبول وعناصر ومركبات مهدئة‏.‏
يستعمل من الداخل ومن الخارج ، وما يستفاد منه هو البذور والجذور والأوراق والسوق.
تضاف اوراق الكرفس الى السلاطات والى الوجبات المطبوخه تناول اوراق وثمار الكرفس يفيد في

العلاج الشعبي للتخلص من الغازات والانتفاخات المعويه.
ومنشط للرغبه الجنسيه ومفيد في ادرار البول والدوره الشهريه ومنشط لافرازات المعده ويعمل على

تقويتها وينصح بعدم تعاطي الكرفس للمرضعات لانه يقلل من ادرار الحليب.
كما يفيد الكرفس في شفاء امراض الطحال المتضخم واحتباس البول ويساعد على نزول

الحصى ورمل الكلى والعمل على اخراجه عبر الحالب الى الخارج.
وبفيد الكرفس في شفاء امراض الربو الشعبي وضيق التنفس وتضخم الكبد ويزيل الام الخصيه

وعضلات الاطراف ويساعد في شفاء الام النقرس والضعف الحنسي وتهدئة الاعصاب.
الزيت المستخرج من اوراق وثمار الكرفس يستعمل كماده مسكنه ومقويه وطارده للغازات

, كما يدخل في صناعات التجميل والصابون

 

فوائد الكرفس الطبية

 

1. الكرفس والضغط:

فوائد الكرفس وطرق استخدامة يحتوي الكرفس على مركبات الفاتاليد التي ثبتت فعاليتها في خفض ضغط الدم عن طريق مساعدة العضلات

حول الشرايين على الاسترخاء وكذلك توسيع الأوعية الدموية والسماح بتدفق الدم عبر الأوعية بشكل

طبيعي , ولكي يكون الكرفس فعالا في التخلص من مشكلة ارتفاع ضغط الدم يمكن شراب عصير

الكرفس لمدة أسبوع والتوقف ثلاثة أسابيع قبل البدء من جديد.

2. فوائد الكرفس في التخسيس:

فوائد الكرفس وطرق استخدامة يعمل الكرفس على حرق أكبر قدر من السعرات الحرارية , ويحتوي الكرفس على سعرات حرارية منخفضة

حيث يحتوي الكوب الواحد على 16 سعرا حراريا و1.6 جم من الألياف و0.17 جراما من الدهون , ويتضح أن

الكرفس عال محتواه من الألياف الغذائية القابلة للذوبان وكذلك انخفاض نسبة السعرات الحرارية مما يجعله

غذاء مناسبا للرجيم وهو كذلك مدر طبيعي للبول وبالتالي يعمل على التخلص من السموم والمياه الزائد

بالجسم , ويمكن أن تأكل الكرفس الأخضر بأن يؤخذ ساقين منه ثم تقشر وتغسل جيدا قبل التهامها ,

وكذلك يمكن أن يصنع كحساء.

3. فوائد الكرفس للرجال:

فوائد الكرفس وطرق استخدامة يعتبر الكرفس من أشهر الخضروات المفيدة للجنس حيث يحتوي الكرفس على هرمون الأندريستيرون

وهو الهرمون الذي يوجد بالرجل ويحفز المرأة للاتصال جنسيا بالرجل , ومن المعروف أن الكرفس كان

يستخدم منذ زمن بعيد للتحفيز الجنسي للرجال عند الرومان والإسكندنافيين , بالإضافة إلى أنه يقوي

عملية الانتصاب لدى الرجل نتيجة لتحفيزه إنتاج هرمون التيسترون.

4. فوائد الكرفس للوقاية من السرطان:

وجدت الكثير من الدراسات أن الكرفس يحتوي على أكثر من 8 مركبات تساعد على منع نمو الخلايا

السرطانية , حيث وجد أن هناك مركبا يوقف نمو الخلايا السرطانية وهناك مركبا يعوق عمل هرمون

البروستاجلاندين الذي يشجع نمو الخلايا السرطانية , وكذلك مركب آخر يمكن من انتشار الشقوق الحرة.

5. فوائد الكرفس للمفاصل:

فوائد الكرفس وطرق استخدامة يعتبر الكرفس غذاء جيدا بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الروماتيزم والتهاب المفاصل والنقرس ,

حيث أنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهاب تساعد على تقليل التورم وآلام المفاصل , بالإضافة إلى

أنه مدر للبول مما يجعله مهما في التخلص من حمض البولينا الذي يتجمع حول المفاصل ويسبب الالتهابات.

ونتيجة لهذه الخصائص فإنه يعمل على تعزيز وظائف الكلى عن طريق التخلص من السموم ومنع تكون

الحصوات بها.

6. فوائد الكرفس للجهاز المناعي:

فوائد الكرفس وطرق استخدامة يعتبر الكرفس غنيا بفيتامين ج حيث يقي من نزلات البرد وكذلك يقلل من حدة الربو وأيضا يمنع الآثار

السلبية للشقوق الحرة وبالتالي يقلل من الحالات المرضية التي تصيب الانسان , كما أن فيتامين ج

يعمل على تحسين عمل القلب والأوعية الدموية , وتعمل مركبات الكومارين على تخفيف الصداع. ويقال

أن عصير الكرفس مفيد جدا للجهاز العصبي , حيث يكون مفيد للأرق فهو يحتوي على كميات عالية من

الماغنيسيوم الذي يمد الإنسان بالاسترخاء والراحة.

7. فوائد الكرفس للإمساك:

فوائد الكرفس وطرق استخدامة  الكرفس له تأثير ملين طبيعي مما يجعله مفيد لتخفيف حالات الإمساك , كما أنه يفيد أيضا في استرخاء

الأعصاب وبالتالي يعمل على التخلص من البراز بصورة أكثر سهولة , ويستخدم عصير الكرفس مع عصير

الجزر للتخلص من حالات الإمساك المزمنة.

يفيد في التخلص من الغازات و الإنتفاخات المعوية
مقوي للمعدة و منشط لإفرازاتها
يفيد في شفاء امراض الطحال المتضخم
يساعد في نزول الحصى و رمل الكلى
يفيد في شفاء امراض الربو الشعبي و ضيق التنفس
يفيد في حالات تضخم الكبد
يساعد في تخفيف الام النقرس
يساعد في تخفيف الام عضلات الأطراف
يهدئ الأعصاب
منشط للرغبة الجنسية
مفيد في إدرار البول
يتميز الكرفس باحتوائه على المغنيسيوم

– يعمل الكرفس كمحلل للنفخ

– يستخدم الكرفس كمسكن للأوجاع

– الكرفس يطيب النكهة

-يستخدم الكرفس لعلاج السعال

– الكرفس يشفي ضيق التنفس

– الكرفس يفتت الحصى

– الكرفس يستخدم للكلى بجميع أمراضها

– يخلص الكرفس من الشعور من الأرق

-الكرفس يخفف أمراض الصدر.

-الكرفس يخفض ضغط الدم المرتفع

-الكرفس يعطي الشعور بالهدوء والارتياح

-الكرفس يخففالام المفاصل في حالة مرض النقرس

-يستعمل ملح الكرفس بدلا من الملح العادي

-الكرفس يعالج الغدد المتضخمة

-يعمل الكرفس كمثبط للشهية لمن يرغب بفقدان وزنه وذلك بشرب عصير الكرفس

-يستعمل الكرفس كمقوي لخلايا الجسم

 

سلطة الكرفس لانقاص الوزن

فوائد الكرفس وطرق استخدامة سلطة الكرفس لانقاص الوزن
الكرفس لانقاص الوزن في جذر الكرفس سلطة

فوائد الكرفس التي عرفتها البشرية لعدة آلاف السنين ، ويستخدم لعلاج ومنع العديد من المرض ،
ولكن اليوم نحن مهتمون في الكرفس لانقاص الوزن.  إذا كنت لا يعانون من السمنة المفرطة ،
ثم فمن المستحسن لمنع 2 عصير الكرفس تأخذ ملعقة صغيرة ثلاث مرات يوميا قبل الوجبات.

خليط من عصير الخضار (الكرفس ، والكرنب ، الجزر, البنجر, الفجل يساعد) استعادة وتحسين البشرة.
عند طهي اللحوم مفيدة للغاية لإضافة الكرفس ، لأنه يساهم في حسن سير العمل في المعدة ،
وعصير المعدة ، يقلل من الغازات ، ويمنع التعفن في القناة الهضمية.
الكرفس لفقدان الوزن بشكل جيد في صلاح الدين.

الأكل كل يوم سلطة العشاء “سليم” ،
يمكنك انقاص وزنه في غضون أسبوع إلى 2 كجم. إعداد هذه السلطة هي على النحو التالي
: جذر الكرفس ، والجزر واللفت صر ، إضافة الملح والزيت مع الموسم
، واضاف قليل من عصير الليمون.  هناك أيضا “عشاء” نسخة من هذه السلطة
: فرم ناعما ويخلط طهي الجزر والخيار والبيض المسلوق وسيقان الكرفس.
خليط لملء كريم الحامض أو اللبن الطبيعي.

هناك الكثير من ردود الفعل الإيجابية حول حساء الكرفس لانقاص الوزن. جعل هذا الحساء هو بسيط جدا.
شرائح البطاطس التي تطبخ في ناعما 1 دقيقة حتى على استعداد لإضافة الجزر المبشور

قبل وprotushennye الجذر أو سيقان الكرفس. يتم جلب كل هذا ليغلي ومدسوس المكسرات

والمهروسة مع الثوم.

 

موانع من استخدام الكرفس :

– عدم استخدامه من قبل النساء الحوامل.

– تجنب النحيفات من تناوله بكثرة لأنه يعمل على إنقاص الوزن.

– تجنب استخدامه للأشخاص الذين يعانون من التهابات في الكلى.

– تجنب استخدامه للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم .

 

اعداد / أمل رجب
 
 
  • اخسرى وزنك مع رجيم التمر واللبن

    اخسرى وزنك مع رجيم التمر واللبن

    اخسرى وزنك مع رجيم التمر واللبن يتكون عادة رجيم التمر واللبن من عدد من التمرات المقسمة على…
  • رجيم للنباتيين لإنقاص الوزن

    رجيم للنباتيين لإنقاص الوزن

    رجيم للنباتيين لإنقاص الوزن يبحث النباتيون عن نظام غذائي خاص بهم  لصعوبة اتباع الأنظمة الغ…
  • رجيم القرفة والعسل

    رجيم القرفة والعسل

    رجيم القرفة والعسل عايزة ينقص وزنك 3 كيلوجرامات في أسبوع من غير ما تشعري بنقص السكر في دمك…

أضف تعليقاً

Check Also

أكل الخضراوات وفوائدها لجسم الانسان

أكل الخضراوات وفوائدها لجسم الانسان اكيد كلنا نعرف ان الخضروات مهمة للجسم بس عارفين بتعمل …