Home العناية بالبشرة نصائح ذهبية لاستعادة نضارة وجمال البشرة

نصائح ذهبية لاستعادة نضارة وجمال البشرة

8 second read
0
0
144

نصائح ذهبية لاستعادة نضارة وجمال البشرة طبعا احنا كل كام يوم بنستحمة بس

حد فكر انة يستغل الاستحمام فى نضارة البشرة وجمالها موقعنا الصحة والجمال

حيعرفنا نصائح ذهبية لاستعادة نضارة وجمال البشرة

نصائح ذهبية لاستعادة نضارة وجمال البشرة أثناء الاستحمام

نصائح ذهبية لاستعادة نضارة

الاستحمام ليس فقط الجلوس في حوض الاستحمام لبعض الوقت، فهو خطوة ضرورية للعناية السليمة

بالبشرة واستعادة النضارة الطبيعية. فالحمام الصحيح لا يعني فقط تنظيف الجسم، لكنه أيضًا فرصة

للاسترخاء وصفاء الذهن. يرغب الجميع في الحصول على بشرة ناعمة وصحية، لكن إن لم تقومي

بالخطوات الصحيحة للحصول على ذلك، فقد تصبح بشرتك شاحبة، جافة وعرضة للمشكلات الشائعة.
من خلال هذا المقال سنتعرف إلى الطريقة الصحيحة للحفاظ على الجمال الطبيعي للبشرة والجسم.

لكن إلى جانب اتباع الخطوات الصحيحة للعناية بالبشرة، فلا بد أن نعلم أن تناول الأطعمة الصحية

وممارسة التمرينات والعادات الصحية أيضًا أمر ضروري للحفاظ على صحة الجسم ونضارة البشرة.

1- الزيوت الطبيعية

قد يكون من الصعب استعادة نضارة وإشراقة البشرة الجافة، فمع مظهرها الشاحب تصبح أكثر عرضة للتلف.

من أفضل المكونات التي تساعد على ترطيب البشرة الجافة واستعادة نعومتها ومظهرها الصحي.

استخدمي القليل من زيت الزيتون، زيت اللوز أو زيت جوز الهند على بشرة الجسم قبل الاستخدام.

وإن لم يتوافر لديكِ الوقت الكافي، فيمكن تطبيق ذلك على الأقل مرة أو مرتين أسبوعيًا. بعد استخدام

الزيت على البشرة، قومي بتدليك الجسم في حركات دائرية من الأسفل للأعلى، انتظري

نصف ساعة قبل الاستحمام.

2- تجنبي استخدام الصابون بشكل يومي

قد يساعد الصابون على التخلص من الشوائب والأتربة العالقة على سطح البشرة، لكن الاستخدام

اليومي للصابون على البشرة قد يتتسبب في جفافها. لذلك، فتجنبي استخدام الصابون على بشرتك

يوميًا وخاصة على بشرة الوجه. جربّي استخدام غسول لطيف على بشرتك للاستخدام اليومي.

فأنواع الصابون الصناعية قد تحتوي على الكيماويات الضارة خاصة للبشرة الحساسة.

3- استخدمي الماء الدافئ للاستحمام

على الرغم من تفضيل العديد من الأشخاص للاستحمام بالماء البارد، إلا أن الحمام الدافئ يساعد على

الاسترخاء أكثر. كما يكون الماء الدافئ أكثر قابلية للتخلص من الأتربة والدهون الزائدة على البشرة،

إلى جانب ذلك، فيعمل أيضًا على إنعاش البشرة وتجديد طاقة الجسم. ويفضل رش الجسم بالماء

البارد في نهاية الاستحمام كي يساعد على إغلاق المسام المفتوحة بعد الحمام الدافئ.

4- تقشير الجسم أمر ضروري

تقشير الجسم كاملًا مرة واحدة على الأقل خلال الإسبوع، أمر ضروري لاستعادة نضارة البشرة. حيث

تتراكم خلال الجلد الميت على سطح بشرة الوجه والجسم، وتساعد عملية التقشير على التخلص

من الجلد الميت وتحسين ملمس البشرة.

5- التعامل مع البشرة برفق

عند استعمال المنشفة لتجفيف البشرة، يمارس العديد منّا بعض العادات الخاطئة وهي فرك الجسم

بعنف باستخدام المنشفة. وهو ما يتسبب في احمرار البشرة والتهابها فيما بعد. عند تجفيف البشرة،

احرصي على التعامل برفق مع التدليك الخفيف لتنشيط الدورة الدموية والحفاظ على نضارة البشرة،

فتكون البشرة رقيقة وحساسة بعد الاستحمام مباشرةً.

6- تجنبي الاستحمام لفترة طويلة

الفترة المثالية للاستحمام هي 10-15 دقيقة وقد تمتد إلى نصف ساعة للاسترخاء أثناء الاستحمام.

لكن أكثر من ذلك، قد يتسبب في جفاف البشرة، حيث يمتص الماء الزيوت الطبيعية على سطح البشرة.

7- الترطيب أمر ضروري

ترطيب البشرة خلال 5-7 دقائق بعد الاستحمام أمر رائع، حيث يساعد على تعزيز نعومة ونضارة البشرة.

فتكون المسام مفتوحة خلال تلك الفترة، مما يساعد على امتصاص الترطيب بشكل أسرع.

تأثير الماء على نضارة بشرتك وجمال شعرك

نصائح ذهبية لاستعادة نضارة البشرة هل تعلمي تأثير الماء على صحتك؟ جسم الانسان

يحتوى على اكثر من 65% من الماء لذلك فالماء

لازم لكل العمليات التى يقوم بها جسم الانسان سواء أكان تاثير هذه العمليات على الجسم من الخارج

مثل تأثيره على الشعر والجلد وغيره او تأثيره من الداخل على اعضاء الجسم الداخليه مثل الجهاز الهضمى

والكلى ولأن الماء يعتبر من المكونات الاساسيه فى الجسم لذلك ينصح الاطباء بشرب من 2 الى 3 لتر

اى بمعدل 8 اكواب يوميا لذلك نقدم اليكى بعض فوائد الماء التى تفيدك فى الحفاظ على جمالك الشخصى

ونضارة بشرتك حتى تستطيعى ان تجعلى الماء مشروبك الاساسى ولان كثير من الفتايات يهملن

شرب الماء ويقمن بتعويض ذلك بشرب العصائر والمشروبات الغازيه غير مهتمين بكون ذلك يوقع الضرر بهن

اليكى عزيزتي تأثير الماء و فوائده

نصائح ذهبية لاستعادة نضارة

1 – بشرة بدون تجاعيد :

الماء يعطيكى بشره نقيه خالية من التجاعيد لانه يساعد على تجديد حيوية كل خلايا الجسم, وهو ما

يعطى جمالا لبشرتك ونعومه. لهذا ينصح بان تغسلى وجهك باستمرار بالماء الدافىء حيت يساعد هذا

في تفتيح مسام البشره وعدم تكون بثور تحت الجلد او حب شباب تحت الجلد .

2– الحصول على جلد رطب ونقى :

يعتبر الماء من اهم اسرار النضاره, فجفاف الجلد من الماء يساعد على وجود تجاويف بالجسم وهذه

التجاويف هي التى تساعد على دخول المواد الضاره المسببه لتهيج الاغشيه المبطنه للجلد .

3– الحصول على شعر جيد واظافر قويه :

نقص الماء فى الجسم يؤدى الى فقد الجلد ليونته مما يسهل اصابته بالميكروبات والفطريات ويساعد

ذلك على ليونة الاظافر ويسهل تكسرها ونفس الامر يحدث بالنسبه للشعر فجفاف الجلد يساعد

على تكوين القشره التى تؤدى بدورها الى تساقط الشعر.

4– اشراق العينين :

يساعد غسل العينين بالماء البارد على حمايتهم من امراض التهابات العينين ويحفظ لهما

بريقهما واشراقهما وجمالهما.

5– الحصول على جسم رشيق :

يمكنكى الحصول على جسم رشيق وذلك من خلال شرب كوبين من الماء قبل وجبات الطعام ولان

الجسم لا يفرق بين الجوع والعطش فشرب الماء قبل تناول الطعام يعطيكى الاحساس بالشبع وعدم

تناول كميات كبيره من الطعام المملوء بالسعرات الحررايه مما يساعد على الحفاظ على رشاقة

جسمك وفقد الوزن الزائد وذلك طبقا لتجارب عمليه تم اجراؤها .

6– الحفاظ على درجة حرارة الجسم :

شرب الماء بكميات كافيه يعوض ما فقده الجسم من الماء عن طريق العرق والبول مما يساعد

على تظيم درجة حرارة الجسم والحفاظ عليها .

7– الحمايه من الامراض الجلديه :

يساعد الاستحمام الجيد بالماء على التخلص من الميكروبات الموجوده على الجلد من نواتج العرق

والاتربه المتراكمه على الجلد ويساعد على تفتيح مسامه مما يجعل الجسم نظيفا ويحافظ عليه

من الاصابه بالامراض الجلديه المختلفه.

8– الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام :

يساعد شرب الماء على ليونة المفاصل مما يحميكى من الآم الخشونه .

9– تنظيم عمليات الجسم الداخليه :

نصائح ذهبية لاستعادة نضارة البشرة شرب الماء يساعد فى عمليات هضم الطعام و ايضا الكلى

التى تقوم بتنقية الدم من السموم تحتاج

الى شرب كميات من الماء وذلك لطرد السموم من الجسم.
لهذا انصحك عزيزتي ان تجعلي الماء عنصرا اساسيا في كل امر تقومين به, فهو اساس الحياة

والمكون الرئيسي في جسم الانسان.

 

 

اعداد / أمل رجب

 

أضف تعليقاً

Check Also

أكل الخضراوات وفوائدها لجسم الانسان

أكل الخضراوات وفوائدها لجسم الانسان اكيد كلنا نعرف ان الخضروات مهمة للجسم بس عارفين بتعمل …