Home العناية بالبشرة تريدين بشرة دائمة الاشراق

تريدين بشرة دائمة الاشراق

2 second read
0
0
242

تريدين بشرة دائمة الاشراق كل بنت وسيدة نفسها فى بشرة دائمة الاشراق

موقعنا الصحة والجمال حيحل اللغز دة وبسهولة

تريدين بشرة دائمة الاشراق

بشرة

يبحث الجميع عن أسرار الحصول على بشرة متألقة وجميلة، لكن قد يفشل البعض في إدراك حقيقة أن

جمال ونضارة البشرة لا يعتمد فقط على الشكل الخارجي، لكنه مزيج من العديد من العادات الصحية

داخليًا وخارجيًا. فبدلًا من الاعتماد على المكياج لإخفاء عيوب البشرة،

جربي بعض الخطوات البسيطة للحفاظ على النضارة الطبيعية والإشراقة الدائمة.

الترطيب قدر المستطاع:

ربما قد سمعت كثيرًا عن فوائد شرب الماء لصحة الجسم فيما لا يقل عن 2 لتر يوميًا. فمع كثرة شرب الماء

وتناول الأطعمة الغنية بالماء كالخيار، البطيخ، الليمون، البنجر وغيرها، يساعد ذلك على الحفاظ

على ترطيب الجسم والوقاية من الجفاف، كما يضمن لكِ استعادة نضارتك الطبيعية.

التمرينات الرياضية:

ليست فقط للحفاظ على الرشاقة والصحة البدنية، لكن التمرينات الرياضية أيضًا تفيد صحة بشرتك.

فتساعد التمرينات الرياضية على زيادة تدفق الدم، مما يعمل على حمل الأكسجين والعناصر الغذائية

لأعضاء الجسم المختلفة. فبذلك، تتحسن صحة البشرة لتتمتعي ببشرة مشرقة ومتألقة دائمًا.

النوم الصحي:

حيث تبدأ البشرة في عملية الإصلاح والتجديد أثناء النوم في الليل. وهو السبب الذي لأجله يوصي

الأطباء بالحصول على عدد ساعات كافية من النوم خلال الليل. إلى جانب ذلك، فمع السهر لفترات متأخرة

من الليل، يصبح الجسم مرهق، مما يؤثر على تدفق الدم بشكل طبيعي. تلك الاضطرابات في النوم

والتي تؤثر على تدفق الدم، تؤثر أيضًا على صحة البشرة. لذلك، احرصي على الحصول على الأقل على 8 ساعات من النوم الصحي في كل ليلة.

الإقلاع عن التدخين:

التدخين من العادات الضارة التي تؤثر على صحة البشرة بشكل مباشر. فمع استنشاق أدخنة السجائر،

تنقبض الأوعية الدموية. كما تتسبب تلك الأدخنة في جفاف البشرة بشكل مباشر عند التعرض لها.

احرصي على الامتناع عن التدخين والابتعاد تمامًا عن المدخنين للحفاظ على بشرة صحية ونضرة.

التغذية الصحية:

الفيتامينات، المعادن، مضادات الأكسدة وغيرها هي كلها من العناصر الغذائية التي نحصل عليها من خلال

الأطعمة الصحية. بدلًا من تناول الأطعمة السريعة والغير صحية الخالية من المغذيات، أضيفي لنظامك

الغذائي جرعات كافية من الخضروات والفواكه. فلا تساعد فقط على تحسين صحة البشرة، بل

تعمل على تحسين صحة الجسم بشكل عام.

أقنعة لبشرتك

البشرة

تريدين بشرة دائمة الاشراق عزيزتي حواء اليوم نعاود الحديث عن الوصفات الطبيعية التي

تعمل على ترطيب بشرتك وتنقيتها من

الشوائب وتمنحك بشرة ناعمة ومضيئة ومن تلك الوصفات المحلب عند عجنه بالماء ووضعه على الوجه

فهو يعمل على إزالة الكلف والنمش، وهناك أيضا صفار البيض المشوي، يهرس جيدا ويضاف إليه ملعقتين

عسل فهذه الوصفة تعمل على نظافة البشرة وتعالج أيضا الكلف والنمش.

 

وهناك أيضا الجزر لتقوية الوجه الضعيف وتغذية البشرة المتهدلة حيث يمدها بفيتامين ” أ” ويعالج حب

الشباب فإليك هذه الوصفة … افرمي جزرتين بالخلاط فرما ناعما ثم اطلي بها وجهك وفوق عينيك

وعنقك واتركيه لمدة ساعة ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر.

ثم تأتي في المرتبة الرابعة” الطماطم” دلكي وجهك بقطعة من الطماطم لمدة ربع ساعة وابتعدي عن

عينيك ثم اغسلي وجهك بالماء البارد. مع مراعاة أن هذه الوصفة لا تصلح لذوات البشرة الجافة بل

نفس البشرة الدهنية فقط.

ومن الوصفات التي تعيد لبشرتك الشباب والحيوية ” الحليب الطازج” بللي قطنة منه وادهني بها

وجهك وكرري ذلك حوالي عشرين مرة واتركيه حتى يجف ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر.

ومن الوصفات أيضا التي تعمل على المادة الشباب والنضارة والإشراف للوجه ” العسل بالجزر” اسلقي

جزره ثم افرميها فرما ناعما وأضيفي إليها ملعقتين عسل ثم اطلي بها وجهك واتركيه لمدة ساعة

ونصف ثم اغسليه بالماء الفاتر.

وهناك العسل بالخيار فهو يعمل على نظافة البشرة ويعالج حب الشباب وهو كالآتي: افرمي خيار

فرما ناعما وأضفي إليها ملعقة عسل وملعقة خميرة بيرة واخلطيها جيدا وادهني بها وجهك لمدة

نصف ساعة ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر. مع مراعاة أن هذه الوصفة لا تصلح لذوات البشرة الجافة

بل نفس البشرة الدهنية فقط.

 

اعداد / أمل رجب

 

أضف تعليقاً

Check Also

أكل الخضراوات وفوائدها لجسم الانسان

أكل الخضراوات وفوائدها لجسم الانسان اكيد كلنا نعرف ان الخضروات مهمة للجسم بس عارفين بتعمل …