Home صحة الاسنان اهم الأطعمة والمشروبات التي تؤثر علي بياض الاسنان

اهم الأطعمة والمشروبات التي تؤثر علي بياض الاسنان

5 second read
0
0
112
اهم الأطعمة والمشروبات
11

اهم الأطعمة والمشروبات التي تؤثر علي بياض الاسنان تعتبر الاسنان من اكثر

الاشياء التى تعطى جمالا ولكن هناك العديد من الاشياء التى فسد بياض

الاسنان فيجب المحافظة على الاسنان للحصول على ابتسامة جميلة لذلك

موقعنا الصحة والجمال حيعرفنا على التي اهم الأطعمة والمشروبات

التي تؤثر علي بياض الاسنان

اهم الأطعمة والمشروبات التي تؤثر علي بياض الاسنان

ابتسامة

أربعة أمور تفسد إبتسامتك الجميلة:

هل تعلمون أن شرب القهوة يؤدي إلى تكوُن البقع على الأسنان، ولكن هنالك أمور أخرى أيضاً تخفى

عنك، ويجب عليك إدراكها لأنها تؤذي اسنانك وتسبب إصفرارها، وفيما يلي بعض الأمورالتي يجب

إدراكها للحفاظ على أسنان بيضاء مثل اللؤلؤ.

اولا خطر المياه:

تعتبر السباحة تمرين جيد، ولكن روتين اللياقة قد يسبب تآكل مينا الأسنان، بسبب إحتواء مياه أحواض

السباحة على الكلورين الذي يصل للفم ويؤثّر بتقليل درجة الحموضة مما يسبب تآكل الأسنان ويؤدي

إلى تكسّر الأسنان، وتصبح هشة وأكثرعرضة للتسوّس.
الحل: حاول السباحة بمياه مالحة قدر المستطاع، إذ إن الماء المالح مفيد لصحة الأسنان، ويشكل

مطهّر طبيعي، ويعالج أمراض الفم.

ثانيا المشروبات الضارّة:

إن المشروبات المنعشة مثل الليمون، أو الشاي المثلّج والحمضيات، ومشروبات الطاقة غنيّة بحمض

يعمل على إضعاف مينا الأسنان، ونتيجة لذلك فإن الفم يصبح منطقة أكثرحساسية، وعرضة أكبر

لتآكل الأسنان، والأهم من ذلك، التآكل يجعل أسنانك أكثر عرضة للعوامل الملوّثة الأخرى، فتصبح

الأسنان سهلة الإختراق، ومع مرور الزمن تتسرب السوائل إلى قضبان المينا (قنوات جوفاء مجهرية

تشكّل المينا)، وبالتالي يصبح لون الأسنان قاتماً.

الحل: أفضل حل هو شرب الماء كلما سنحت لك الفرصة بذلك، وبحال شربت أحد هذه المشروبات

الحمضية، إحرص على اشرب الماء بعدها مباشرة.

ثالثا شفاه داكنة:

قد يكون تزيين الشفاه بالألوان المرجانية والخوخية هو صيحة الموضة لهذا الموسم، ولكن ليس هنالك

أي شيء قد يتماشى مع الموضة إن كانت الأسنان صفراء، فألوان الزينة التي تقومين بوضعها تبرز

وجود هذه البقع البرتقالية أو الصفراء على الأسنان.

الحل: يمكنك أن تضعي أحمر شفاه أصلي مع بريق أزرق، فذلك سيجعلاسنانك تبدو بيضاء ناصعة.

رابعا خبز سئ عن التوت:

إن التوت مصدر غني بالفوائد الصحية، ولكن هنالك ضرر وحيد، هو أن شرب عصير التوت يؤدي لتغيير

لون الأسنان، لإحتواء التوت على صباغ نفس الصباغ الذي يعدّ مضاد أكسدة، ولكنه يسبب

تكوُن البقع على أسنانك.

الحل: إن شرب التوت مع الفريز سيعالج المشكلة، بحيث سينتقل الشراب لآخر الفم متجنباً الأسنان،

كما يفضل تناول الفواكه والخضراوات الأخرى كالتفاح والجزر والكرفس، لمقاومة تغيير لون الأسنان،

وأيضاً تقشيرها بشكل طبيعي مما يزيل البقع الموجودة على سطحها، كما يمكنك المحافظة

على أسنانك بيضاء ناصعة باستخدام معجون أسنان يحتوي على السيليكا.

اهم المشروبات التى تلون الاسنان وكيفية الوقاية منها:

اهم الأطعمة والمشروبات

ما هو لون الأسنان الطبيعي؟ و من أين يأتي؟؟

يأتي لون الاسنان من طبقة المينا والتي تعد أصلب نسيج في جسد الانسانالمتشبعه بالمعادن

والتي لاتؤثر فقط في صلابته ولكن في لمعانه أيضا.
بالرغم من انها شبه شفافة الا أن لونها يكون ما بين الأصفر المبيض والأبيض الرمادي،والذي

يصبح أغمق مع تقدم السن.
تحتوي الأسنان اللبنية عند الأطفال علي كريستالات معتمة لذلك تكون أكثر بياضا من البالغين.
الآن سنتعرف علي بعض المأكولات التي تؤثر علي لون الأسنان الخاص بكل فرد منا وكيفية تفادي

ذلك التأثير قدر المستطاع:-

1- الشاى:

اهم الأطعمة والمشروبات التي تؤثر علي بياض الاسنان ومنها الشاى لا يشفع لذلك

المشروب انتشاره الواسع فكثير من البلداننالا أن ذلك قد يكون السبب في جعله

رقم واحد في الأطعمة التي تغير لون الأسنان .
وعلى الرغم أيضا سمعته باعتباره واحدا من المشروبات الصحية، فإنه قد لا يكون أفضل خيار

عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على أسنانك بيضاء.
ويؤكد أطباء الأسنان أن الشاي قد يؤدي الي المزيد من بقع الأسنان أكثر من القهوة.
لا يختلف في ذلك الشاي الأحمر من شاي الأعشاب أو غيرهما حيث يؤد في النهاية الي تآكل

طبقة المينا وتلون الأسنان.

2- المشروبات الغازية والكولا:

صلصة الصويا،صلصة الطماطم ،صلصة الكاري….الخ.
لكنها ذات قابلية عالية جدا لتغيير لون الأسنان بعد تناولها،لذلك الجأ الي الصلصات الأخف،

وتفريش أسنانك بعدها لتقليل احتمالات التعرض لتغير لون أسنانك.

3-مشروبات الطاقة:

والتي تُعد من المشروبات الحمضية ،تؤدي أيضا الي تلون الأسنان.
تشير بحوث جديدة الي أن تلك المشروبات تزيد احتمالية تآكل طبقة المينا مما يؤدي الي

تغير لون الأسنان.
يفضل الحد من تناول تلك المشروبات واللجوء الي خيارات أفضل.

4- بعض الفاكهة:

تلتصق بعض الجزيئات شديدة التلون بطبقة المينا مسببة تغير لون الأسنان.
تلك الفاكهة مثل:الرمان،الكرز،التوت الأزرق،العليق.
يستعاض عنها بفاكهة أخري مثل العنب الأبيض ،التوت البري.
ولكن في حالة تناولها تأكد من تنظيف أسنانك بالفرشاه.

5- الكحولات:

يعد أيضا من المشروبات الحمضية التي تؤدي الي تآكل طبقة المينا.
كما أن النبيذ الأحمر مشبع بجزيئات تسمي “التانينات” وهي مواد دابغة ذات تأثير علي
الالوان تؤدي الي صبغ الأسنان وتلونها.

6- الحلوى الملونة:

اهم الأطعمة والمشروبات التي تؤثر علي بياض الاسنان

تعرف تلك الحلوى التي تلون لسانك بلونها وقد تُريه لمن حولك.
تلك الحلوي كما لونت لسانك بالطبع تؤثر علي لون أسنانك وتغيره.
اذا كنت تريد الابقاء علي بياض أسنانك في وقت ما ,فلا تفكر في تلك الحلوي وقتها .
اذا كيف أتفادها؟؟
*قد لا يكون محبز الامتناع التام عن تلك المشروبات والأطعمة السابقةليس لان بالكثير منها مضادات الأكسدة وفوائد أخري،ولكن لأنك أيضا تحبها.
لذلك الاعتدال في تناولها هنا هو سيد الموقف.
والاستعانة ببعض البدائل لتلك الفوائد مثل مضادات الأكسدة كالتفاح والجريب فروت,أيضا حل مفيد .
*استخدام الشاليمو ف تناول مشروبات المفضلة يساعد في ابقاء تلك المشروبات بعيدا عن الاسنان ولا سيما الامامية منها فتظل أسنانك بيضاء.
*لا تدع تلك المأكولات التي تغير لون الأسنان تطيل في فمك لمدة طويلة.حاول أن تأكلها سريعا.
*تمضمض،ونظف أسنانك بالفرشاة بعد الأكل مباشرة.
تظل طبقة المينا بعد تناول شئ حمضي حساسة للتآكل لمدة 30 دقيقة،لذا مضمضة الفن

وتفريش الأسنان مفيد في ذلك الوقت.

كيفية التخلص من اصفرار الاسنان:

اعداد / أمل رجب

 

أضف تعليقاً

Check Also

أكل الخضراوات وفوائدها لجسم الانسان

أكل الخضراوات وفوائدها لجسم الانسان اكيد كلنا نعرف ان الخضروات مهمة للجسم بس عارفين بتعمل …