Home فوائد طبية اهم الاطعمة والمشروبات التى تساعدك فى التخلص من الامراض

اهم الاطعمة والمشروبات التى تساعدك فى التخلص من الامراض

4 second read
0
0
227

اهم الاطعمة والمشروبات التى تساعدك فى التخلص من الامراض كل

واحد منا يحب يعرف الاطعمة الللى تخلصة من الامراض موقعنا الصحة والجمال

حيعرفنا على اهم الاطعمة والمشروبات التى تساعدك فى التخلص من الامراض

اهم الاطعمة والمشروبات التى تساعدك فى التخلص من الامراض

امراض وتعب الجسم :

اهم الاطعمة والمشروبات

هناك الكثير من الامراض التى تصيب الجسم وتسبب له الكثير من المتاعب والامراض وليس فقط

الادوية هى التى تعمل على التخلص من تلك الامراض ، لكن هناك بعض الاطعمة التى

تساعد ايضا على التخلص من الامراض.

المشروبات التى تحمى الجسم من السموم:

اولا عصير الليمون:  حيث تناول كوب واحد من يوميا فى اليوم يساعد الجسم على التخلص من الامراض

والسموم التى تصيب الجسم ، ويعمل ايضا على تنشيط الكبد.

ثانيا الشاى الاخضر: يعمل على حماية الجسم من تصلب الشرايين، ويقوى المفاصل، ويعمل

على مكافحة الشيخوخة.

ثالثا عصير التوت: يحتوى على نسبة كبيرة من مضادات الاكسدة التى تحى الجسم من الامراض

مثل مرض السرطان، ويعمل ايضا على تقوية جهاز المناعة.

رابعا المياه: تعتبر المياه من اكثر المشروبات الصحية التى تفيد الجسم وتحميه من العديد من

الامراض ، وتعمل ايضاعلى اذابة السموم التى توجد داخل الجسم، وهى من اكثر المشروبات

التى يحتاجها الجسم دائما ولا يستطيع الابتعاد او الاستغناء عنها وخاصة فى فصل الصيف.

خامسا عصير الجزر: يعمل عصيرلا الجزر على تقوية البصر، كما يساعد ايضا على التخلص من

الدهون الزائدة فى الجسم.

اهم الاطعمة التى تحمى الجسم من الامراض:

  • التتمر: حيث يعد التمر من اكثر الاطعمة التى تفيد الجسم بطريقة كبيرة ويعمل ايضا على تهدئة الجسم.
  • الطماطم:تساعد على الوقاية من الامراض الخاصة بالقلب والسرطان ، تحتوى على نسبة عالية من فيتامين سى.

 

  • عسل النحل: يعتبر العسل من اكثر الاطعمة العتى تفيد وتحمى الجسم من العديد من الامراض والسموم، فهو يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات.
  • الاسمالك: لها دور كبير ايض فى حماية الجسم فهو يحتوى على نسبة فسفور عالية مهمة للجسم، يساعد على التخلص من امراض القلب والمفاصل والاكتئاب.

 

  • الخضروات الورقية: تعتبر الخضروات الورقية من اكثر الاطعمة التى ينصح بها الاطباء لما لها من العديد من الفوائد للحفاظ على الجسم من الامراض والسموم.
  • الفواكه: تحتوى الفواكه على العديد من الفيتامينات والروتينات التى يحتاجها الجسم، ايضا تعمل على تقوية جهاز المناعة وتقوى القلب مثل السبانخ تحتومى على نسبة عالية من الحديد

 

  • الثوم والبصل: للثوم والبصل اهمية كبيرة على صحة الانسان وتحميه الجسم من العديد من السموم ، ويعمل ايضا على تقوية جهاز المناعة، كما يعمل البصل على محاربة الجلطات الدموية، ويساعد ايضا على خفض معدل الكوليسترول.

بعض الاطعمة التى تعمل يجب الابتعاد عنها:

هناك بعض الاطعمة التى تسبب امراض القولون والمعدة وتسبب الكثير من الالام لمن يتناولوها مثل:

  • الاطعمة المقلية حيث هناك العديد من الاطعمة المقلية فى الزيت تسبب التعب والالم للقولون والمعدة بشكل متعب للغاية.
  • الفاصوليا حيث انها تحتوى على نسبة عالية من الالياف التى تعمل على تهيج القولون.

 

  • الحليب ايضا يعتبر من المشروبات التى تحتوى على نسبة دهون عالية تسبب تقلص فى القولون.
  • البقوليات والعدس والفول.
  • الاطعمة الحارة فانها تعمل ايضا على ظهور الامراض الخاصة بالقولون وتعمل على تهيج القولون بشكل كبير جدا.

 

  • تعتبر القهوة ايضا من المشروبات التى تعمل على تهيج القولون بصورة كبيرة.
  • المشروبات الغازية تعتبر من اكثر الاشياء التى تسبب تعب للقولون بصورة كبيرة جدا.

وعلى الانسان ان يكون له نظام غذائى يديم عليه فى حياته ويفكر فى صحته اولا بعيدا عن الشهوانية

فى الطعام لان اى شئ مهما كان بسيطا سوف يؤثر عليه بالسلب مع مرور الوقت.

 

اعداد / أمل رجب

 

أضف تعليقاً

Check Also

أكل الخضراوات وفوائدها لجسم الانسان

أكل الخضراوات وفوائدها لجسم الانسان اكيد كلنا نعرف ان الخضروات مهمة للجسم بس عارفين بتعمل …