Home الريجيم والرشاقة رجيم الكيوي لخسارة 5 كيلو غرام من وزنك في اسبوع فقط

رجيم الكيوي لخسارة 5 كيلو غرام من وزنك في اسبوع فقط

1 second read
0
0
917
رجيم الكيوي

تشتهر الفاكهة الكيوى لانقاص الوزن بوسعك استخدام الكيوي كوسيلة لإنقاص الوزن إذ تعد هذه الفاكهة من بين الأكثر غنى بفيتامين سي والأكثر قدرة على الإشباع وهي مناسبة للصيف والشتاء على السواء

عليك الالتزام بالتمارين الرياضية والتوقف عن تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية عند اتباع هذا النظام من الريجيم

رجيم الكيوي
رجيم الكيوي

نقدم لكم رجيم الكيوي الذي يضمن نقصانك من 3 إلى 5 كيلو في الأسبوع :

اولا : تناولي شريحة من خبز التوست الأسمر مع قطعة من الجبن الأبيض وملعقة كبيرة من اللبنة منزوعة الدسم. تناولي مع وجبة الإفطار هذه ثمرة كيوي واحدة

ثانيا :  عند الغداء تناولي صدر دجاجة منزوع الجلد مع سلطة الكيوي، التي تجمعين فيها الكيوي مع أي نوع خضروات أوفاكهة تحبين.

ثالثا : في الفترة بين الغداء والعشاء أو بين الفطور والغداء، بوسعكِ شرب كوب من عصير الكيوي.

رابعا : عند العشاء تناولي ثمرتيّ كيوي كبيرتين، واحرصي طوال اليوم على شرب من 3 إلى 4 ليترات من الماء المنكّه بالكيوي.

رجيم الكيوي
رجيم الكيوي

 

رجيم الكيوى السريع لخسارة 5 كيلو فى اسبوع حرق الدهون

 

Comments are closed.

Check Also

أتحداك أن ترمي قشور البيض بعد معرفة فوائدها

يعتبر البيض من أهم المأكولات التي تتوفّر في كافّة البيوت ولكن معظمنا دائمًا يتخلصون من قشر…