Home الصحة النفسية بالفيديو أسباب مذهلة تبين أن البكاء امر مفيد لصحتنا

بالفيديو أسباب مذهلة تبين أن البكاء امر مفيد لصحتنا

11 second read
0
0
146

البكاء هو عامل ترابط كبير في العلاقات بين الناس بالمقارنة مع اظهار الحجج أو الصمت، والتي يمكن أن تسبب عادة سوء الفهم وذلك لأن الناس يدركون أنه عندما يبدأ المرء في البكاء فجأة فإنه ربما يكون هناك سبب وراء ذلك.
جنبا إلى جنب مع مساعدة التواصل فإن البكاء يساعدك على التوصل الى تفاهم مع الخسارة أو فقدان أحد أفراد العائلة أو فقدان الحيوانات الأليفة

دموع البكاء

إما أن تكون دموع قاعدية أو دموع لا ارادية أو حتى دموع نفسية (دموع تنتج من العواطف) حيث أن الدموع اللإرادية تتكون من 98% من الماء

بينما الدموع العاطفية تحتوي على مستويات أعلى من هرمونات التوتر عند البكاء بالدموع العاطفية فإنت في الواقع تقوم بإزالة السموم والهرمونات من الجسم التي تتراكم أثناء الإجهاد وبالاضافة الى ذلك فإن الدموع قادرة على تهدئة قزحية العين وتسكين عينيك

 

الأسباب المفاجئة التي تبين أن البكاء هو في الواقع أمر جيد لصحتنا

 

1- البكاء يساعد على تخليص الجسم من السموم والمواد الكيميائية الضارة، والبعض منها يرفع من مستويات الكورتيزول وهو هرمون مرتبط بالتوتر مثل الإفرازات الخارجية الأخرى بما في ذلك التبول والتعرق والزفير كذلك البكاء

2- يساعد على تطهير الجسم من المواد الكيميائية التي تعمل على التوتر والسموم غير المرغوب فيها والتي تتراكم من التوتر العاطفي وقد تؤثر على صحتك سلبا

3- الدموع تساعد في الافراج عن السموم والمواد الكيميائية مثل هرمونات القشرة الكظرية (ACTH) والبرولاكتين ، ويزيد من الإنكيفالين الذي يعتبر بمثابة مسكن طبيعي للجسم.

4- القضاء السموم فإن الدموع هي مماثلة لجلسات العلاج الطبيعي أو التدليك، ولكنها تكلف أقل بكثير، ومع ذلك فإن التطهير لا يمكن تحقيقه إلا من خلال الدموع المرتبطة بالتوتر

 

5- البكاء هو وسيلة آمنة وفعالة للتعامل مع الإجهاد حيث ان الدموع العاطفية هي السبب الرئيسي لإطلاق سراح الكورتيزول الزائد من الجسم وبينما أنت تبكي فإن دموعك تطرد هذا الهرمون وبالتالي يخفف من الضغط والتوتر ويجعلك تشعر بتحسن

6- إن الدموع تحتوي على 30 أضعاف من المنغنيز من دمك، والبكاء يزيل هذا المعدن من الجسم، ويجعلك تشعر بأنك أخف وزنا وخالي من الإجهاد والتوتر
7- خلال الأوقات العصيبة من المهم البكاء، وهذا يساعد على التقليل من خطر الإصابة بنوبة قلبية وتلف في الدماغ، ويرتبط التوتر أيضا بعدد من المشاكل الصحية بما في ذلك أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري من النوع البدانة

8- إن البكاء يزيل المواد الكيميائية مثل ACTH التي تتراكم في الجسم أثناء التوتر وإزالة هذه المادة الكيميائية لا يقل أهمية عن اخراج هرمون الكورتيزول الذي يمكن أن يؤدي إلى مزيد من المشاكل الصحية
9 – البكاء يمكن أن يشعرك أنك على نحو أفضل بكثير أثناء الإجهاد، ويمكن أن يساعدك حتى على التعامل مع المشاعر السلبية والإحباط
10- يحسن المزاج مشاهدة فيلم حزين والبكاء قد يتسبب في البداية بجعل مزاجك مكدر، ولكن في وقت لاحق سوف يعود مزاجك إلى مستويات أعلى من خط الأساس

 

11- البكاء يطلق الاندورفين والهرمونات التي تعطي شعور جيد في الجسم وتجعلك تشعر بأنك عظيم، وعلاوة على ذلك فإن الاندورفين له تأثير مسكن طفيف يساعدك على النوم بشكل أفضل بعد البكاء
12- دراسة 2011 نشرت في مجلة البحوث تبين حقيقة أن نوبات البكاء تؤدي إلى تحسين المزاج.

الدموع تطهر الطاقة السلبية من الجسم مما يسمح لبناء الطاقة الإيجابية والبكاء أمر طبيعي فلا داعي أن تخجل منه

بالفيديو أسباب مذهلة تبين أن البكاء امر مفيد لصحتنا

Comments are closed.

Check Also

أتحداك أن ترمي قشور البيض بعد معرفة فوائدها

يعتبر البيض من أهم المأكولات التي تتوفّر في كافّة البيوت ولكن معظمنا دائمًا يتخلصون من قشر…