Home الصحة العامة علاج التهاب المفاصل بطريقة طبيعية

علاج التهاب المفاصل بطريقة طبيعية

7 second read
0
0
168
علاج التهاب المفاصل بطريقة طبيعية
11

معظم الناس حتى الشباب بيعانى من التهاب المفاصل بس موقعنا الصحة والجمال حيعرفنا

على علاج التهاب المفاصل بطريقة طبيعية

علاج التهاب المفاصل بطريقة طبيعية

علاج التهاب المفاصل بطريقة طبيعية

1. الزنجبيل علاج رائع لـ التهاب المفاصل :

أحد أهم العلاجات الفعالة لمرض التهاب المفاصل، فهو ذو خواص مضادة للالتهاب. يمكن استخدام

زيت الزنجبيل بدهنه على المفصل المتضرر، فاستخدامه بانتظام كفيل بتقليل الألم والتورم

والخشونة إلى حدٍّ كبير. كذلك فإن تناول الزنجبيل الطازج يومياً مع كل وجبة يحسن كثيراً

من حالة الالتهاب، وذلك لكونه يحسن الدروة الدموية.

2. الكركم:

الكركم من التوابل المعروفة، والتي يمكن أيضاً أن تستخدم كعلاج لالتهاب المفاصل. فالاستخدام

المنتظم للكركم ضمن نظامك الغذائي يسمح بتخفيف الالتهاب إلى حدٍّ كبير وكذلك الحال عند

تناوله على هيئة كبسولات (يفضل تناول جرعات قدرها 500-1000 ملجم ثلاث مرات يومياً).

يمكنك أيضاً تناول مسحوق الكركم ممزوجاً بالحليب، وذلك بمزج مقدار ملعقة كبيرة من

الكركم مع كوب من الحليب الدافيء وشربه قبل النوم مباشرة.

3. بذور الكتان:

مصدر غني بأحماض أوميغا-3 الدهنية والتي تحفز انتاج الهرمونات المضادة للالتهابات، ولذا فهي

مثالية كعلاج لالتهاب المفاصل. لهذا الغرض يمكنك تناول ملعقة كبيرة من بذور الكتان 2-3 مرات

يومياً. يمكنك أيضاً أن تدخل بذور الكتان إلى نظامك الغذائي وذلك بمزجها مع السلطات، والزبادي،

والمعجنات، وحتى مع العصير. كذلك فإن زيت الكتان له نفس المفعول، ولذا يمكنك تناول ملعقة

صغيرة من الزيت 3 مرات يومياً.

4. الملح الإنجليزي (Epsom Salt)، أو الملح الخشن:

أحد أهم مصادر الماغنيسيوم، والتي تفيد كثيراً في تعديل مستوى الحامضية في الجسم، ولذا فهو

فعال في علاج أعراض التهاب المفاصل. قم بإضافة الملح الخشن (أو الملح الإنجليزي) مع كمية

مساوية من عصير الليمون في نصف كوب من الماء الساخن، ثم تناول مقدار ملعقة صغيرة من

هذا المزيج مرتين يومياً (صباحاً ومساء). يمكنك أيضاً أن تضيف 3-4 أكواب من هذا الملح إلى

ماء الحمام الدافيء وحاول أن تنقع جسدك لأطول فترة ممكنة. ستشعر حتماً بالراحة

من آلام المفاصل، كما ستساعدك هذه الطريقة على الاسترخاء.

علاج التهاب المفاصل بطريقة طبيعية

علاج التهاب المفاصل بطريقة طبيعية

5. القرفة:

القرفة عنصر آخر يمكن أن يفيد في تخفيف آلام التهاب المفاصل. لعلاج آلام المفاصل يمكنك إضافة

1/2 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة مع ملعقة كبيرة من العسل إلى كوب من الماء الدافيء

وشرب هذا المزيج كل يوم على الريق. في حال التزمت بهذا العلاج لعدة ايام ستشعر بالفرق

وستتحسن حالتك كثيراً إن شاء الله. يمكنك كذلك صنع معجون من القرفة المطحونة

مع العسل وتدليك منطقة الألم به.

6. زيت السمك:

أحماض أوميغا-3 الدهنية الموجودة في زيت السمك لها تأثير مضاد للالتهاب ولذا فهي فعالة

في تخفيف آلام المفاصل.ببساطة تناول ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من زيت السمك يومياً، سواء

بصورة مباشرة أو بإدخالها ضمن الوجبات. يفضل تناول زيت السمك على معدة خاوية لنتائج أفضل.

حاول الإكثار من المنتجات الحاوية على أحماض أوميغا-3 الدهنية بشكلٍ عام،

لا أن تقتصر على زيت السمك لوحده.

7. زيت الكافور (الأكالبتوس):

قم بتدفئة القليل من زيت الكافور ومن ثم ادهن به منطقة الألم. غلِّفها بكيس بلاستيكي ثم ضع

حولها كمادات ساخنة أو دافئة لمزيد من الحرارة، وسرعان ما ستشعر بتحسن حالة مفاصلك.

كرر هذه العملية يومياً قبل النوم لنتائج أفضل في تقليل أعراض التهاب المفاصل.

8. الكرز:

الكرز مصدر طبيعي غني بالماغنيسيوم والبوتاسيوم. الماغنيسيوم مسكن طبيعي للألم،

والبوتاسيوم مضاد للالتهاب لذا فالكرز يعد علاجاً مثالياً في حالة الإصابة بالتهاب المفاصل.

اجعل عادتك اليومية تناول 8-10 حبات من الكرز بأي صورة سواء كان طازجاً أو معلباً.

يمكنك أيضاً ان تصنع شراب الكرز وذلك بغلي بضعة حبات من الكرز في الماء حتى تتكثف.

يمكنك شرب هذا الشراب المحلى يومياً لعدة أشهر كعلاج لذيذ ومغذٍ للتخلص من التهاب المفاصل.

علاج التهاب المفاصل بطريقة طبيعية

علاج التهاب المفاصل بطريقة طبيعية

زيت الزيتون لعلاج التهاب المفاصل

ولفت “سليمان” إلى أهمية الزيوت الطبيعية لعلاج التهاب المفاصل، كزيت البارافين النقى

والأصلى، وكذلك زيت الزيتون البكر الأصلى، فهما من الزيوت الطبيعية عالية الفائدة التى

يسهل امتصاصها من خلال الجلد تنفذ إلى الطبقة الداخلية تحت الجلد، من خلال دهانها

على الركبتين بطريقة سليمة عن طريق التدليك الدائم والمستمر لمدة 10 دقائق

على الأقل فى المرة الواحدة.

واسترسل استشارى أمراض السمنة والنحافة والعلاج الطبيعى خلال حديثه قائلا “إن الزيوت

الطبيعية تعد حلاً من حلول الطب البديل لعلاج التهاب المفاصل، شريطة أن يكون زيت الزيتون

المستخدم باردًا لا دافئًا كما يعتقد البعض حتى لا يفسد ويفقد قيمته وبالتالى يفقد وظيفته،

والتى تتمثل فى تخلخله بالتدليك المستمر إلى المفصل مباشرة، ويحاول عمل مجال زيتى

ويعوض الناقص من المادة الزيتية الطبيعية أو ما يعرف بـ”الزلال الغضروفى” كما يسميه

الأطباء”، كذلك يجب أن يكون زيت الزيتون بكرا ومعصورا على البارد.

زيت البارافين لعلاج التهاب المفاصل

علاج التهاب المفاصل بطريقة طبيعية

علاج التهاب المفاصل بطريقة طبيعية

أوضح الدكتور صابر سليمان الغرباوى، أن الزيوت الطبيعية كالبارافين وزيت الزيتون، تعمل

تدريجيًا وبالاستخدام المستمر على تليين المفاصل كملين طبيعى، وتعتبر حلاً مثاليًا يقدمه

الطب البديل لعلاج التهاب المفاصل، بحيث يقلل من الخشونة والاحتكاك بين عظام الركبتين،

وتحد من التهاباتها وآلامها المستمرة وتحسن القدرة على السير بشكل أفضل، شريطة أن

يتم تكرار هذه العملية أكثر من 3 مرات يوميا وبشكل منتظم.

علاج التهاب المفاصل بطريقة طبيعية

 

اعداد / أمل رجب

 

Comments are closed.

Check Also

فوائد شاى الياسمين

فوائد شاى الياسمين فوائدة كثيرة موقعنا الصحة والجمال حيعرفنا على فوائد شاى الياسمين سواء ل…