Home الريجيم والرشاقة رجيم الكورن فليكس

رجيم الكورن فليكس

2 second read
0
0
42
رجيم الكورن فليكس

كلنا نفسنا نخس بس بطريقة صحية وما نتحرمش من حاجة موقعنا الصحة والجمال

حيعرفنا على رجيم الكورن فليكس حنخسر كتير من الوزن وحنكون فى صحة جيدة

رجيم الكورن فليكس

رجيم الكورن فليكس

القيمة الغذائية في الكورن فليكس

القيمة الغذائية في الكورن فليكس توجد في رقائق الذرة نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن

التي يحتاجها الجسم في عملية الغذاء لرفع عملية التمثيل الغذائي اللازمة لحرق الدهون وممارسة

الأنشطة اليومية، ومن أهم هذه العناصر الغذائية فيتامين ج، أ، د، وفيتامين ب المركب، ويحتوي

الكورن فليكس على معادن الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم والمغنسيوم، ويحتوي على

نسبة عالية من السعرات الحرارية، ونسبة عالية من السكر الطبيعي الموجود في الفواكه والخضروات،

كما أن الكورن فليكس يتميز باحتوائه على نسبة عالية من البروتين.

فوائد الكورن فليكس

لتناول رقائق الذرة، العديد من الفوائد التي تحققها للجسم، وهي: الحماية من أمراض القلب

بسبب عدم احتوائها على الكوليسترول. الحماية من التهابات المفاصل بسبب احتوائها على فيتامين

ج ، وفيتامين د. تنمية القدرات العقلية بسبب احتوائها على نسب عالية من فيتامين ب المركب.

الوقاية من مرض السكري بسبب احتوائها على السكريات الطبيعية الموجودة في الأطعمة،

والتي تتحول داخل الجسم إلى الجلوكوز المهم لحرق الدهون والطاقة، بدلاً عن تخزينه

في الخلية مما ينظم مستوى السكر في الدم

طريقة رجيم الكورن فليكس

عند تناول وجبات الكورن فليكس على ثلاث وجبات أو 5 وجبات، من الكورن فليكس والحليب

الخالي من الدسم وغير المحلى، يكتسب جسمك سعرات حرارية تزيد عن 600 سعر حراري،

مما يساعدك على التخلص من الدهون المتراكمة والوزن الزائدة.

فاعلية رجيم الكورن فليكس

عند اتباعك رجيم الكورن فليكس ستنقص 7 كيلو من وزنك خلال أسبوعين.

رجيم الكورن فليكس

رجيم الكورن فليكس

وأوضح الخبير في مجال التغذية الطبيب عبد الرحمن مصيغر أنّ «الناس في منطقة الشرق الأوسط

لا يتناولون وجبة الإفطار يومياً، وبعضهم لا يتناولها على الإطلاق، وهذا يجعلهم عرضة لنقص

في الفيتامينات والمعادن التي بدورها تؤثر على صحتهم. ويزداد الوضع سوءاً مع الأطفال في هذه

المنطقة. إذ أشارت الدراسات إلى أن نسبة الذين لا يتناولون وجبة الفطور أو يتناولونها بشكل

غير منتظم تصل إلى 42 في المئة بين طلاب المدارس الذكور، وترتفع هذه النسبة 74 في المئة

بين الفتيات». وشجّع مصيغر على إضافة حبوب «كِلوقز كورن فليكس» على وجية الفطور،

لأنّها رقائق مخبوزة، وتتضمّن المكوّنات الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم.

ولفت المدير الإداري لـ «كِلوقز» الشرق الأوسط ديكلان بينيت إلى أنّ حملة «قولوا صباح الخير

للفطور مع كِلوقز كورن فليكس» تهدف إلى التوعية «حول القيمة الغذائية الكبيرة التي تتمتع

بها الحبوب والفوائد الصحية التي يجنيها الإنسان من خلال إضافتها إلى وجبة الإفطار الصباحية».

رجيم الكورن فليكس

ومن المعتقدات الشائعة أن حبوب الإفطار الصباحي «تمت معالجتها»، وأنها تفتقر إلى القيم

الغذائية لذا يجب تجنبها في وجبة الإفطار الصحية. وأوضحت الدكتورة كاثرين أوسوليفان أخصائية

التغذية في «كِلوقز»: «اتفق خبراء التغذية على أنّ وجبة الفطور هي أهم وجبة في اليوم، لأنها

تشجع النشاط المعرفي وترفع مستويات الطاقة والتركيز». وأضافت: « يوجد قلق صحي ناتج عن

عدم حصول بعض الناس على كمية كافية من الحديد وفيتامين D في نظامهم الغذائي، إلا أنّ

أغذية مثل «كِلوقز كورن فليكس» هي من المصادر الأساسية

لهذه الأغذية وتمنع هذا النقص في التغذية».

رجيم الكورن فليكس

 

اعداد / أمل رجب

 

Comments are closed.

Check Also

العلاقة بين طريقة نومك وصحتك

العلاقة بين طريقة نومك وصحتك كتير مننا ما يعرفش ان فى طرق للنوم بتاثر بالسلب على الصحة موق…