Home الصحة والغذاء فوائد البلح فى رمضان

فوائد البلح فى رمضان

1 second read
0
0
111
11

فوائد البلح فى رمضان كتير مننا ميعرفش اد اية فوائد البلح فى

رمضان وبالاخص لما نفطر عليها اول ما المدفع يضرب موقعنا

الصحة والجمال حيعرفنا على فوائد البلح فى رمضان

فوائد البلح فى رمضان

فوائد البلح فى رمضان

يقوي الكبد، والقلب، والدم، ويعالج حالات فقر الدم، لأنه يحتوي على نسبة عالية من المعادن سريعة الامتصاص.

يُشعر الصائم بالشبع، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف.

يقوي جهاز المناعة في الجسم، لأنه يعتبر مضاداً للمواد المؤكسدة.

يخفف التوتر والقلق، ويهدئ ويقوي الأعصاب، لأنه يحتوي على فيتامين أ، وفيتامين ب.

يلين الأمعاء، ويعالج الإمساك، لأنه يحتوي على ألياف غذائية سيليلوزية تحرك الأمعاء حركة دائرية.

يخفف من شعور الصائم بالعطش، لأنه يحتوي على البوتاسيوم بنسبة كبيرة.

يُخفض نسبة الكولسترول في الدم، ويحمي القلب من النوبات.

يحمي الجسم من الأميبا، والجراثيم ويقضي عليها، ولا ينقل الجراثيم والسوس الذي بداخله إلى الجسم.

يعوض جسم الصائم بنقص السكر الذي يشعر به خلال فترة الصيام.

يمد الجسم بالطاقة والحيوية، ويقضي على تعب الصائم، لأنه يحتوي على عناصر غذائية وحيوية مهمة.

يعوض الجسم بالفيتامينات، والكربوهيدرات، والعناصر المعدنية، لأن التمر سهل وسريع الامتصاص.

يسهل هضم الطعام الذي يحتوي على الكربوهيدرات، والبروتينات؛ لأنه يحفز الأمعاء

والمعدة على إنتاج الإنزيمات الهاضمة. مفيد فى العلاقة الجنسية

يحمي الجسم والكلى من تكوّن الحصى؛ لأنه يعادل حموضة البول التي تحدث نتيجة الصيام.

يحمي الجهاز الهضمي من الأضرار، لأنه يولد الشعور بالشبع، فلا يتناول الصائم كمية كبيرة من الطعام.

يزيل الدوخة والتراخي وزوغان البصر، عند الإفطار على التمر مباشرة.

فوائد البلح فى رمضان

فوائد البلح فى رمضان

تخفيف الإمساك والاضطرابات المعوية لما به من ألياف مقيدة، ومشاكل في القلب،

وفقر الدم الإسهال، وتقلل من إحتمالية السرطان في المعدة.

يجب تناول القليل منه حيث أنه يساعد على اكتساب الوزن للذين يعانون من النحافة، حيث يحتوي

كيلوغرام من التَّمر على ما يقارب 3000 سعرة حرارية، وهذه السعرات الحرارية مفيدة لدرجة أنها

كافية وحدها لتلبية الاحتياجات اليومية للجسم، ومع ذلك فإن تناول القليل منه مفيد لإنقاص

الوزن حيث يعمل على قمع الشهية وتنظيم نسبة السكر فى الدم.

هذه الثمار اللذيذة تحتوي على الدهون المفيدة والأحماض الأمينية والكالسيوم والكبريت والحديد

والبوتاسيوم والفوسفور والمنغنيز والنحاس والماغنسيوم و هى غنية بالعديد من الفيتامينات

والمعادن والألياف المفيدة للصحة.

يمكن للنظام العصبي الحصول على الكثير من المساعدة من تناول التمور، لأن لديها كميات كبيرة من البوتاسيوم.

يحتوي التمر أيضاً على فيتامينات آ وب1 وب2 و على الفلور وهو مقاوم لتسوس الأسنان

وتكمن أهميته فى الصيام أنه سهل الهضم سريع التأثير في تنشيط الجسم ويدر البول

وينظف الكبد ويغسل الكلى

التمور مهمة لتقوية العضلات، ويعالج الإلتهابات.

لذلك فإن تناول التمرو أمر ضروري لاتباع نظام غذائي متوازن وصحي حتى فى غير شهر رمضان.

فوائد البلح فى رمضان مع دكتورة سمر العمريطى

 

اعداد / أمل رجب

 

  • فوائد البيض للجسم مش حتصدق

    فوائد البيض للجسم مش حتصدق

    فوائد البيض للجسم مش حتصدق تناولة بيضة واحدة يوميا تساعد على صحة جسمك ونظرك وعظامك وعضلات …
  • فوائد فول الصويا للصحة

    فوائد فول الصويا للصحة

    فوائد فول الصويا للصحة يحتوى على الكثير من الفيتامينات والمعادن المهمة جدا للجسم ولصحة الا…
  • فوائد شاى الياسمين

    فوائد شاى الياسمين

    فوائد شاى الياسمين فوائدة كثيرة موقعنا الصحة والجمال حيعرفنا على فوائد شاى الياسمين سواء ل…
Comments are closed.

Check Also

رجيم التفاح الاخضر

رجيم التفاح الاخضر  يشتهر التفاح الأخضر بأنه أحد مفاتيح الصحة والتغذية السليمة وهو ايضا يد…