Home الصحة والغذاء فوائد البطاطا الحلوة لكل الجسم

فوائد البطاطا الحلوة لكل الجسم

5 second read
0
0
98
11

فوائد البطاطا الحلوة لكل الجسم كلنا بنحب البطاطا الحلوة وبالاخص المشوية

وعشان فوائدها كثيرة ومتنوعة ومهمة لكل اعضاء الجسم موقعنا

الصحة والجمال حيعرفنا انهاردة فوائد البطاطا الحلوة لكل الجسم

فوائد البطاطا الحلوة لكل الجسم

فوائد البطاطا الحلوة لكل الجسم

تحتوى على المنجنيز الذى يساعد على تحفيز عملية التمثيل الغذائي و التحكم في الشهية

ومنع الإفراط في تناول الطعام و هو يساعد على استقرار مستويات

السكر في الدم كما ان المنجنيز يساعد على علاج فقر الدم والقضاء على ألام ما قبل

الحيض لذلك فهو مفيد جدا لخسارة الوزن.

 

هى تحافظ على صحة الجهاز الهضمى وتحمى من الامساك وذلك لاحتوائها على الألياف.

تحد من احتمال الإصابة بسرطان القولون وذلك لاحتوائها على العديد من الفيتامينات

مثل: فيتامين ب، وفيتامين سي.

 

هى تحافظ على صحة العظام، وتحميها  من الهشاشة. كما تحافظ على صحّة الأعصاب.

 

تعالج أمراض العين المختلفة، وتحميها من العمى، والضمور وغيرها؛ والسبب احتوائها

على فيتامين أ المفيد لصحة العين .

 

تقلل الاصابة بالأنيميا وذلك لاحتوائها على كمية كبيرة من عنصر الحديد.

 

تحمي الجهاز المناعى من الأمراض والفيروسات المختلفة التي تصيبه

وذلك لان الفيتامينات والتركيبات الكيميائية النباتية في البطاطا تقوم على

تقوية جهاز المناعة في الجسم.
تصبط مستوى السكر فى الدم لان البطاطا مصدرا رائعا للكربوهيدرات خاصة اللذين يعانون

من انخفاض السكر فى الدم حيث انها  تنظيم مستويات السكر في الدم،

وبذلك تمنع حدوث مقاومة للأنسولين.
تحمى القلب لانها تحتوى على  نسبة مركزة من البوتاسيوم، الذى يحارب خطر النوبات

القلبية والسكتات الدماغية  وينظم كهرباء الجسم ويسيطر على ضغط الدم، فتنتظم وظائف القلب.

تعالج الاجهاد والتوتر حيث ان معظم الرجال تعانى منة وذلك بسبب  استهلاك كميات كبيرة

من البوتاسيوم والمعادن الأخرى الهامة، عندما تكون مثقلا بالضغوط  ولذلك تمد البطاطا

الحلوة الجسم بمواد فعالة ومعادن مضادة للإجهاد  فيتمكن من تخطي المشكلات براحة .
تحتوي على مواد مضادة للأكسدة بنسبة مركزة ولهذا السبب تقي الجسم من الالتهابات

و المشاكل التي تسببها الالتهابات مثل الربو، والتهاب المفاصل، والنقرس والروماتزوم وسواها من الأمراض

لاحتواؤها على عنصر البيتا كاروتين بكثرة.

 

فوائد مهمة للبطاطا الحلوة

 

اعداد / أمل رجب

 

  • فوائد البيض للجسم مش حتصدق

    فوائد البيض للجسم مش حتصدق

    فوائد البيض للجسم مش حتصدق تناولة بيضة واحدة يوميا تساعد على صحة جسمك ونظرك وعظامك وعضلات …
  • فوائد فول الصويا للصحة

    فوائد فول الصويا للصحة

    فوائد فول الصويا للصحة يحتوى على الكثير من الفيتامينات والمعادن المهمة جدا للجسم ولصحة الا…
  • فوائد شاى الياسمين

    فوائد شاى الياسمين

    فوائد شاى الياسمين فوائدة كثيرة موقعنا الصحة والجمال حيعرفنا على فوائد شاى الياسمين سواء ل…
Comments are closed.

Check Also

رجيم التفاح الاخضر

رجيم التفاح الاخضر  يشتهر التفاح الأخضر بأنه أحد مفاتيح الصحة والتغذية السليمة وهو ايضا يد…