Home الريجيم والرشاقة اسرع رجيم تخسيس رجيم الماء

اسرع رجيم تخسيس رجيم الماء

4 second read
0
0
59
اسرع رجيم تخسيس رجيم الماء

اسرع رجيم تخسيس رجيم الماء كل واحدة نفسها تخس بس اية الحل كل ما نعمل رجيم

مش بيعمل حاجة و بردة مش بنحس عشان كدة موقعنا الصحة و الجمال حيعرفنا على

اسرع رجيم تخسيس رجيم الماء بس لازم تنفيذة بنظام معين عشان تخسى صح

ولا يزيد وزنك مرة اخرى

اسرع رجيم تخسيس رجيم الماء

اسرع رجيم تخسيس رجيم الماء

ينصح المتخصصون بشرب الماء بكميات كبيرة، لأنة يساعد الجسم علي حرق كميات اكبر من الدهون

و طبعا ذلك عن طريق رفع مستوي التمثيل الغذائي كما ان يرى الأطباء شرب الماء قبل الطعام

بنصف ساعة يفقد الرغبة في الأكل، و لكن الاطباء يحذرون من تناول الماء أثناء الطعام

لأن ذلك يؤدي إلى تأثير عكسي.

 

و ايضا  شرب الماء بكميات كافية يمنع ترسيب الدهون في الجسم، لان الماء يعمل على نقل أكبر

كمية من المخلفات و الدهون إلى خارج الجسم، وبالاخص تلك الدهون المعروفة

بالدهون الورقية المسببة للسمنة.

 

اشرب الماء في أي وقت وعلى مدار اليوم كله، ولا تحسب السوائل الأخرى التي تشربها مثل

الشاي أو القهوة أو المياه الغازية.
لا تشرب نصف كمية الماء المحددة في اليوم، على أن تعوّضها في اليوم التالي، طبعا لأن دة

يجعل جسمك غير متوازن في السوائل الداخلة والخارجة.
لا تأكل أطعمة دسمة أو ذات سعرات حرارية مرتفعة بحجة تناول كمية كبيرة من الماء،

لان فى  هذا النظام عليك أن تأكل باعتدال و تكثر من الخضراوات و الفاكهة و الأطعمة

ذات السعرات الحرارية المنخفضة.
عندما تصل الى الوزن المطلوب لا تتوقف عن تناول الماء  لأن الجسم يحتاج إلى 10 أكواب يومياً

كى يحافظ على الوزن الذي وصلت إليه.

 

رجيم الماء مصمم على  11 يومياً بحيث يتدرج فيه الشخص بشرب الماء يومياً بداية من 4 أكواب

في اول الرجيم الى ان يصل الى  10 أكواب في اليوم الحادي عشر. بشرط أن يستمر الشخص

في تناول الماء بالمقدار نفسه بعد انتهاء الرجيم .

 

يعتبر رجيم الماء زى أي رجيم آخر يجب الاعتدال خلال فترة تنفيذه في تناول الطعام.

 

اسرع رجيم تخسيس رجيم الماء

 

اعداد / أمل رجب

 

Comments are closed.

Check Also

علاج الثالول بالثوم

علاج الثالول بالثوم فى بعض الناس بتعانى من مرض الثالول وبتستخدم علاجات كيميائية بس من غير …