Home الريجيم والرشاقة اللوز الأخضر وفوائده للرشاقة

اللوز الأخضر وفوائده للرشاقة

4 second read
0
0
85
11

اللوز الأخضر وفوائده للرشاقة نظرا ان اللوز الاخضر يحتوى على كمية من الماء و الالياف فهو يشعرك

بالشبع و هو يساعد على امتصاص المواد الدهنية المتراكمة فى الجسم و بالتالى يقلل الوزن

و يقضى على السمنة موقعنا الصحة والجمال حيعرفنا على اللوز الأخضر وفوائده للرشاقة

 

اللوز الأخضر وفوائده للرشاقة

اللوز الأخضر وفوائده للرشاقة

اللوز الاخضر لية فوائد مذهلة فى مجال الرشاقة و الجمال حيث اثبتت دراسة ان تناولة حبة واحدة

من اللوز تعطى الجسم سع سعرات حرارية لذلك يحافظ على رشاقة الجسم حيت ان اللوز يساعد

على امتصاص المواد الدهنية التى تكون متراكمة فى الجسم و بالتالى هو يقلل الوزن و يقلل

السمنة و لذلك ينصح بتناولة يوميا و يحتوى اللوز على كمية من المياء و الالياف كبيرة تعطى

شعور بالشعب و لذلك ينصح بتناولة بين الوجبات عشان ينظم الشهية للطعام

و يخفف من حدة الجوع ما بين الوجبات.

 

و نظرا لان اللوزن يمتص الدهون الموجودة فى الجسم فهذا لان كل لوزة تحتوى على سبع

سعرات حرارية و بالتالى ينقص الوزن و يمكن محاربة السمنة باللوز اذا اخذنا كل يوم حبة من

اللوز فهذا يضمن لك ان وزنك سوف ينقص.

 

كما ان اللوزن الاخضر مفيد للبشرة لجعلها رطبة وخاصة اثناء انقاص الوزن لان البشرة عند كثير من

الناس تبدو شاحبة لذلك هو مفيد لجعل البشرة رطبة لانة يحتوى على كمية كبيرة من الفيتامينات

كما نة يساعد على القضاء على الامساك لانة يحتوى على الالياف والامساك من اكبر المشاكل التى

تمنع انقاص الوزن حيث يجب ان يكون الهضم فى المعدة طبيعى حتى يتم انقاص الوزن لذلك اللوز

الاخضر يخلصك من اضطرابات الهضم كما انة مفيد للعظام فهمو يحتوى على الكالسيوم الذى يقويها

ويحميها من الهشاشة لان كثير من الناس اثناء انقاص الوزن لا تهتم بالفيتامينات التى تساعدهم

على اكمال عملية الرجيم فهو يقوم بدور الفيتامينات لانة يحميك من الالم العظام ويحميك من

الهشاشة لانة يحتوى على الكالسيوم كما انة يخلصك من الصداع فاثناء الرجيم كثير ما يصاب

الانسان بالصداع نظر لانة قلل كمية الاكل.

 

اللوز الأخضر وفوائده للرشاقة

 

اعداد / أمل رجب

 

Comments are closed.

Check Also

رجيم التفاح الاخضر

رجيم التفاح الاخضر  يشتهر التفاح الأخضر بأنه أحد مفاتيح الصحة والتغذية السليمة وهو ايضا يد…