Home الريجيم والرشاقة رجيم الأرز للتخسيس وحرق الدهون

رجيم الأرز للتخسيس وحرق الدهون

4 second read
0
0
161

رجيم الأرز للتخسيس وحرق الدهون هذة الحمية بتساعد هذا الرجيم على خسارة الدهون من الجسم

موقعنا الصحة والجمال حيعرفنا على رجيم الأرز للتخسيس وحرق الدهون

 

رجيم الأرز للتخسيس وحرق الدهون

رجيم الأرز للتخسيس وحرق الدهون

انهاردة بنقدم رجيم الارز بيحرق الدهون فى اربع اسابيع لان الارز بيساعد الجسم على التخلص

من السموم الضارة وينظف الجسم وهو غنى بالفيتامينات والمعادن مثل الماغنسيوم والكالسيوم

والالياف ويسهل عملية الهضم ويعطى الجسم الطاقة لانة يحتوى على الاحماض الامينية وهذا الرجيم

ينقص وزنك ستة كيلوا فى الشهر ويفضل من يقوم بهذا الرجيم ان يكون وزنة 100 كيلوا اى من

يعانى السمنة المفرطة.

 

يحتوى الارز على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين ب1 وفيتامين ب2 وفيتامين ب3 وفيتامين دى

كما ان الارز لا يحتوى على دهون ضارة للجسم و لا يرفع نسبة الكوليسترول فى الدم و ايضا يعمل

الارز على تحسين حالتك الصحية ويحمى من الاصابة بالسرطان والزهايمر ويحمى من ارتفاع

ضغط الدم و يحمى من امراض القلب و الاوعية الدموية.

 

يعتمد هذا الرجيم على وجبة واحدة فقط طول فترة الرجيم مكونة حليب خالى الدسم وملعقة عسل

صغيرة فى الفطار او الغذاء فتكون اربع ملاعق ارز مسلوقة مع صدر فراخ مشوى او مسلوق او يمكن

استبدال الفراخ باللحم المشوى او سمك التونة و كوب السلطة ووجبة العشاء تكون شوربة خضار

مع شريحة توست من الشوفان و شريحتين من الجبنة البيضاء او بيض و سلطة تونة و فاكهة وبين

الوجبات اكل اى نوع من الفاكهة.

 

محذورات رجيم الارز

يجب طهو الارز بدون زبدة او صلصا و لا يجب اكل العنب او المشمش او التمر او المانجو او الموز و الاهتمام

بشرب ثمانية اكواب من الماء يوميا و حتى بعد الرجيم حتى لا تصابى بالامساك ما ينتهى ويجب شرب

الشاى او القهوة بدون سكر و حتى العصائر يجب شربها من غير سكر و يجب تقليل الملح بشكل كبير

لان الملح بيساعد على زيادة الوزن يجب استبدال الارز المصرى بالارز اليابانى لانة قليل السعرات

الحرارية ويجب استشارة الطبيب قبل البدأ فى الرجيم وان لا تطول فترة هذا الرجيم عن اربع اسابيع فقط.

 

رجيم الأرز للتخسيس وحرق الدهون

 

اعداد / أمل رجب

 

  • اخسرى وزنك مع رجيم التمر واللبن

    اخسرى وزنك مع رجيم التمر واللبن

    اخسرى وزنك مع رجيم التمر واللبن يتكون عادة رجيم التمر واللبن من عدد من التمرات المقسمة على…
  • رجيم للنباتيين لإنقاص الوزن

    رجيم للنباتيين لإنقاص الوزن

    رجيم للنباتيين لإنقاص الوزن يبحث النباتيون عن نظام غذائي خاص بهم  لصعوبة اتباع الأنظمة الغ…
  • رجيم القرفة والعسل

    رجيم القرفة والعسل

    رجيم القرفة والعسل عايزة ينقص وزنك 3 كيلوجرامات في أسبوع من غير ما تشعري بنقص السكر في دمك…
Comments are closed.

Check Also

ماسك الشاي الاخضر والعسل للوجه

ماسك الشاي الاخضر والعسل للوجه كل البنات بتقوم  بالبحث عن الوسائل التى تمنحها عناية فائقة …