Home الريجيم والرشاقة رجيم الخرشوف لأنقاص الوزن بسرعة

رجيم الخرشوف لأنقاص الوزن بسرعة

6 second read
0
0
89
11

رجيم الخرشوف لأنقاص الوزن بسرعة  الخرشوف يساعد على انقاص الوزن بسرعة وذلك لانة

يحتوى على سعرات حرارية منخفضة وهو مصدر ممتاز للألياف وهى تعطى الشعور بالشبع لفترة

كبيرة لذلك موقعنا الصحة والجمال حيعرفنا على رجيم الخرشوف لأنقاص الوزن بسرعة

 

 

رجيم الخرشوف لأنقاص الوزن بسرعة

الخرشوف يساعد على انقاص الوزن بسرعة وذلك لانة يحتوى على سعرات حرارية منخفضة وهو مصدر

ممتاز للألياف وهى تعطى الشعور بالشبع لفترة كبيرة ويساعد الخرشوف على التخفيف من حالات

الامساك والاسهال كما انة يخفض من نسبة الكوليسترول فى الدم ويخفض من نسبة السكر ويخفف

من سموم الجسم كما ان الخرشوف يساعد على حرق الدهون من الجسم وايضا هو مدر للبول كما

ان الخرشوف يحتوى على فيتامينات ومعادن مهمة لجسم الانسان مثل المغنسيوم وفيتامين سى

والبوتاسيوم والفسفور ولكالسيوم والحديد كما ان اقراص مستخلص الخرشوف تساعد على هضم

الدهون من الجسم وتتخلص من فضلات الطعام بشكل صحيح وكلما كان التخلص من فضلات

الطعام سليم كان نتيجة الرجيم سليمة وتعطى نتيجة مرضية.

 

طريقة استخدام الخرشوف فى انقاص الوزن

عصير الخرشوف اغسل اربع خرشوفات واقشرها واشيل الشوك اللى فى القلب منها ثم اقطع الجزء

الابيض وهو قلب الخرشوفة واضربة فى الخلاط وتتناولة على معدة فارغة هذا يساعد على فقدان

الوزن او اشربة قبل الفطار بنصف ساعة ويفضل شرب هذا العصير لمدة ثلاث اسابيع ولا تتجاوز21 يوم.

 

عصير الخرشوف والاناناس اجيب خرشوفة مسلوقة فى الماء وشريحة اناناس واربع حبات لوز ونصف

لمونة واضرب كل دول فى الخلاط ويمكن اضافة قليل من ماء سلق الخرشوف وتناول هذا العصير لمدة

اسبوعان او ثلاث اسابيع.

 

طريقة اخرى اسلق الخرشوف فى نصف لتر ماء واضع علية عصير ليمونة وتقوم بشرب ماء

السلق هذا طوال اليوم قبل الوجبات وفى العشاء تناول الخرشوف المسلوق.

 

طريقة اخرى لعمل عصير الخرشوف اجيب خرشوفة مسلوقة ونصف كوب من ماء السلق وفلفل

احمر وملعقة زنجبيل واضرب كل دة فى الخلاط ويمكن شرب هذا العصير لمدة ثلاث مرات فى الاسبوع.

 

رجيم الخرشوف لأنقاص الوزن بسرعة

 

اعداد / أمل رجب

 

Comments are closed.

Check Also

رجيم التفاح الاخضر

رجيم التفاح الاخضر  يشتهر التفاح الأخضر بأنه أحد مفاتيح الصحة والتغذية السليمة وهو ايضا يد…