Home الريجيم والرشاقة رجيم الخرشوف لأنقاص الوزن بسرعة

رجيم الخرشوف لأنقاص الوزن بسرعة

6 second read
0
0
152

رجيم الخرشوف لأنقاص الوزن بسرعة  الخرشوف يساعد على انقاص الوزن بسرعة وذلك لانة

يحتوى على سعرات حرارية منخفضة وهو مصدر ممتاز للألياف وهى تعطى الشعور بالشبع لفترة

كبيرة لذلك موقعنا الصحة والجمال حيعرفنا على رجيم الخرشوف لأنقاص الوزن بسرعة

 

 

رجيم الخرشوف لأنقاص الوزن بسرعة

الخرشوف يساعد على انقاص الوزن بسرعة وذلك لانة يحتوى على سعرات حرارية منخفضة وهو مصدر

ممتاز للألياف وهى تعطى الشعور بالشبع لفترة كبيرة ويساعد الخرشوف على التخفيف من حالات

الامساك والاسهال كما انة يخفض من نسبة الكوليسترول فى الدم ويخفض من نسبة السكر ويخفف

من سموم الجسم كما ان الخرشوف يساعد على حرق الدهون من الجسم وايضا هو مدر للبول كما

ان الخرشوف يحتوى على فيتامينات ومعادن مهمة لجسم الانسان مثل المغنسيوم وفيتامين سى

والبوتاسيوم والفسفور ولكالسيوم والحديد كما ان اقراص مستخلص الخرشوف تساعد على هضم

الدهون من الجسم وتتخلص من فضلات الطعام بشكل صحيح وكلما كان التخلص من فضلات

الطعام سليم كان نتيجة الرجيم سليمة وتعطى نتيجة مرضية.

 

طريقة استخدام الخرشوف فى انقاص الوزن

عصير الخرشوف اغسل اربع خرشوفات واقشرها واشيل الشوك اللى فى القلب منها ثم اقطع الجزء

الابيض وهو قلب الخرشوفة واضربة فى الخلاط وتتناولة على معدة فارغة هذا يساعد على فقدان

الوزن او اشربة قبل الفطار بنصف ساعة ويفضل شرب هذا العصير لمدة ثلاث اسابيع ولا تتجاوز21 يوم.

 

عصير الخرشوف والاناناس اجيب خرشوفة مسلوقة فى الماء وشريحة اناناس واربع حبات لوز ونصف

لمونة واضرب كل دول فى الخلاط ويمكن اضافة قليل من ماء سلق الخرشوف وتناول هذا العصير لمدة

اسبوعان او ثلاث اسابيع.

 

طريقة اخرى اسلق الخرشوف فى نصف لتر ماء واضع علية عصير ليمونة وتقوم بشرب ماء

السلق هذا طوال اليوم قبل الوجبات وفى العشاء تناول الخرشوف المسلوق.

 

طريقة اخرى لعمل عصير الخرشوف اجيب خرشوفة مسلوقة ونصف كوب من ماء السلق وفلفل

احمر وملعقة زنجبيل واضرب كل دة فى الخلاط ويمكن شرب هذا العصير لمدة ثلاث مرات فى الاسبوع.

 

رجيم الخرشوف لأنقاص الوزن بسرعة

 

اعداد / أمل رجب

 

  • اخسرى وزنك مع رجيم التمر واللبن

    اخسرى وزنك مع رجيم التمر واللبن

    اخسرى وزنك مع رجيم التمر واللبن يتكون عادة رجيم التمر واللبن من عدد من التمرات المقسمة على…
  • رجيم للنباتيين لإنقاص الوزن

    رجيم للنباتيين لإنقاص الوزن

    رجيم للنباتيين لإنقاص الوزن يبحث النباتيون عن نظام غذائي خاص بهم  لصعوبة اتباع الأنظمة الغ…
  • رجيم القرفة والعسل

    رجيم القرفة والعسل

    رجيم القرفة والعسل عايزة ينقص وزنك 3 كيلوجرامات في أسبوع من غير ما تشعري بنقص السكر في دمك…
Comments are closed.

Check Also

ماسك الشاي الاخضر والعسل للوجه

ماسك الشاي الاخضر والعسل للوجه كل البنات بتقوم  بالبحث عن الوسائل التى تمنحها عناية فائقة …