Home الريجيم والرشاقة حمية برات لتقليل الوزن وصحة الجهاز الهضمى

حمية برات لتقليل الوزن وصحة الجهاز الهضمى

6 second read
0
0
58
11

حمية برات لتقليل الوزن وصحة الجهاز الهضمى حمية برات من الحميات التى يصفها الاطباء لمن يعانى من مشاكل فى الجهاز

الهضمى ويجب استخدامها اثناء التعافى من هذة المشاكل موقعنا الصحة والجمال حيعرفنا على حمية برات لتقليل الوزن وصحة

الجهاز الهضمى

 

حمية برات لتقليل الوزن وصحة الجهاز الهضمى

حمية برات لتقليل الوزن وصحة الجهاز الهضمى

 

حمية برات من الحميات التى يصفها الاطباء لمن يعانى من مشاكل فى الجهاز الهضمى ويجب استخدامها اثناء التعافى من هذة

المشاكل وترمز برات الى BRAT الموز B والارز R وخل التفاح A والخبز T لان تلك الاغذية قليلة الالياف ويسهل على المعدة التعامل

معها ومفيدة فى حالات الامساك والامراض المرتبطة بالجهاز الهضمى وبعد زوال اعراض المرض يمكن الرجوع مرة اخرى الى النظام

الغذائى المعتاد مع تناول هذة الاطعمة الخفيفة لمدة يومين وتجنب هذة الاغذية مثل الالبان ومشتقاتها والاطعمة المقلية والمتبلة

والدسمة والحلويات والكحوليات والموالح مثل البرتقال واليوسفى والجريب فروت .

نظام برات امن للأطفال

وحمية برات تناسب دون ضرر الاطفال الذين يعانون من مشاكل فى الجهاز الهضمى لانة يعطى فرصة للجهاز الهضمى ان يرتاح لانة

ينتج كمية قليلة من الفضلات ويمكن للطفل استخدام هذا النظام لمدة 48 ساعة فقط ويرجع مرة اخرى الى نظامة المعتاد فى الغذاء

لان الطفل يحتاج الى الفواكة واللحوم والزبادى والخضروات والكربوهيدرات وشرب السوائل لتجنب الاصابة بالجفاف اثنء المرض.

حمية برات تعالج مشاكل الجهاز الهضمى

حمية برات تساعد على فقدان الدهون والتخلص من اعراض الاسهال الحادة وعسر الهضم والتهاب المعدة والتهاب الامعاء وهذة

الحمية مهمة بالاخص للنساء التى تعانى من القئ الصباحى اثناء الحمل لان هذا النظام يعطى راحة للمعدة.

حمية برات تعالج الاسهال بشكل فعال

تعمل حمية برات على استبدال المواد الغذائية المفقودة من الجسم خلال حركة الامعاء الغير منتظمة فعندما تصاب باضطربات فى

المعدة فالجسم يجد صعوبة فى الهضم وخاصة الاطعمة المعقدة فعندما يصاب الجهاز لهضمى فان تناول الموز والارز يعالج الاسهال

والتفاح لاحتوائة على البكتين يوقف الاسهال وبالتالى فحمية برات فعالة جدا فى علاج الاسهال كما ان حمية برات تلزم اتباعها بشرب

كمية من السوائل وهى تمنع جفاف الجسم لمن يعانى من الاسهال ويلزم فى اتاع حمية برات شرب كمية كبيرة من المياة وتجنب

المشروبات التى تحتوى على الكافيين وتجبن الحليب خلال فترة الاسهال.

من اهم فوائد حمية برات للصحة

تقلل من اعراض الغثيان وتقضى على الاسهال وتعيد امتصاص الماء والمغذيات وتقلل القئ بسبب انفلونزا المعدة وتعالج متلازمة

القولون العصبى وتعتبر مضاد لالتهابات المعدة والامعاء.

الاطعمة الممكن استخدامها فى حمية برات

الموز والارز والتفاح والخبز والبسكويت والحبوب المطبوخة وعصير التفاح والصودا الخالية من الغاز والشاى المخفف والشوربة والبطاطا

المسلوقة هذة الاطعمة تحتوى على الكربوهيدرات البسيطة ومستويات عالية من الالياف القابلة للذوبان وتحتوى ايضا على مركات

مضادة للألتهابات والمغذيات ويمكن هضم هذة الاطعمة بسهولة فى حين يجب تجنب الاطعمة الدهنية والتوابل والحليب والخضروات

الخام والقهوة والمشروبات الساخنة او الباردة والحمضيات ولحم العجل وسمك السلمون والسردين.

 

اعداد / أمل رجب

 

Comments are closed.

Check Also

رجيم التفاح الاخضر

رجيم التفاح الاخضر  يشتهر التفاح الأخضر بأنه أحد مفاتيح الصحة والتغذية السليمة وهو ايضا يد…