Home الريجيم والرشاقة رجيم الديتوكس لأنقاص الوزن بسرعة

رجيم الديتوكس لأنقاص الوزن بسرعة

2 second read
0
0
68

رجيم الديتوكس لأنقاص الوزن بسرعة تساعد مشروبات الديتوكس على ترطيب الجسم طوال الوقت وبالتالى لا يشعر الشخص

بالإجهاد أو التعب وايضا الديتوكس يمنحك المزيد من الطاقة كما أنها تحسن مظهر الجلد بشكل واضح على عكس أنظمة الرجيم

القاسية التي تصيب الشخص بالضعف والشحوب موقعنا الصحة والجمال حيعرفنا على رجيم الديتوكس لأنقاص الوزن بسرعة

 

رجيم الديتوكس لأنقاص الوزن بسرعة

رجيم الديتوكس لأنقاص الوزن بسرعة

تساعد مشروبات الديتوكس على ترطيب الجسم طوال الوقت و بالتالى لا يشعر الشخص بالإجهاد أو التعب و ايضا الديتوكس يمنحك

المزيد من الطاقة كما أنها تحسن مظهر الجلد بشكل واضح على عكس أنظمة الرجيم القاسية التي تصيب الشخص بالضعف

و الشحوب.

كما ان يعتبر رجيم  الديتوكس من اهم انواع الرجيم الذى يخلص الجسم من السموم  فهي قادرة على إزالة العديد من الملوثات

و السموم التي تصيب أجسامنا سواء عوامل خارجية أو عبر الغذاء أو الشراب الذي نتناوله أو حتى عبر الهواء الذي نتنفسه أو البيئة

التي نعيشها  و نمط الحياة الذي  نمارسه و كذلك يساعد رجيم الديتوكس على خسارة الوزن.

مشروبات الديتوكس

موز و أوراق السبانخ و أناناس و نعناع

فراولة و تفاح أخضر و نعناع و خس

كيوي و تفاح أخضر و موز و سبانخ

خوخ و فراولة و أوراق الخس و السبانخ

جريب فروت و موز و نعناع

يمكنك اختيار أي مشروب ديتوكس تفضله و يتم استبدل الوجبات الثلاث خلال اليوم بهذه المشروبات مع تناول وجبتين سناك عبارة

عن ثمرة فاكهة مع كمية قليلة من المكسرات ووجبة أخرى عبارة عن شرائح من الفلفل الألوان و الخيار و الطماطم مع بيضة مسلوقة

أو تفاحة مع ملعقة زبدة فول سوداني و يسمح بتناول الشاي الأخضر بدون سكر كما يجب أن يبدأ اليوم مع كوب من الماء وشرائح

الليمون والعسل و يقدم هذا الرجيم وجبة اختيارية للأشخاص الذين يشعرون بالجوع خلال اليوم عبارة عن شرائح دجاج مشوي مع

صحن كبير من السلطة.

رجيم ديتوكس سحري لخسارة الوزن فى ايام قليلة

اليوم الأول الصوم

هذا يعني تناول وجبة عند السادسة مساءً و الامتناع عن تناول الطعام للساعة السادسة في اليوم الثاني و للتخفيف من حدة الجوع

يمكنك شرب ماء الليمون و الشاي الأخضر و بعد انتهاء الـ24 ساعة يمكن تناول البروتينات عالية الجودة و الخضروات المنخفضة

الكربوهيدرات.

البروتينات عالية الجودة اهمها

صدور الدجاج و لحم العجل و بيض سمك السالمون و سمك القد و الديك الرومي

الخضراوات منخفضة الكربوهيدرات اهمها

بروكلي و نبات الهليون و البنجر و قرنبيط و كرفس و كرنب و الفطر و طماطم و سبانخ و الفلفل و بصل و قرع و يمكن طهي تلك

المأكولات بالطريقة التي تفضلونها على البخار او المايكرويف او المغلي فكلها طرق مقبولة و كذلك يمكن إضافة القليل من النكهة

مثل زيت الزيتون و رشة صغيرة من الملح و الفلفل.

اليوم الثاني

يخصص اليوم الثاني لتعويض الفيتامينتات التي تم فقدانها في اليوم الأول و لتحقيق هذا الأمر يجب تناول الخضراوات المسموح بها

في اليوم الأول فقط و إضافة إلى المشروبات.

اليوم الثالث

تناول البروتينات عالية الجودة الموصى بها في اليوم الأول و تقسيم الوجبات إلى 4 و إضافة إلى مشروب الليمون و الشاي الأخضر.

 

اعداد / أمل رجب

 

  • اخسرى وزنك مع رجيم التمر واللبن

    اخسرى وزنك مع رجيم التمر واللبن

    اخسرى وزنك مع رجيم التمر واللبن يتكون عادة رجيم التمر واللبن من عدد من التمرات المقسمة على…
  • رجيم للنباتيين لإنقاص الوزن

    رجيم للنباتيين لإنقاص الوزن

    رجيم للنباتيين لإنقاص الوزن يبحث النباتيون عن نظام غذائي خاص بهم  لصعوبة اتباع الأنظمة الغ…
  • رجيم القرفة والعسل

    رجيم القرفة والعسل

    رجيم القرفة والعسل عايزة ينقص وزنك 3 كيلوجرامات في أسبوع من غير ما تشعري بنقص السكر في دمك…
Comments are closed.

Check Also

ماسك الشاي الاخضر والعسل للوجه

ماسك الشاي الاخضر والعسل للوجه كل البنات بتقوم  بالبحث عن الوسائل التى تمنحها عناية فائقة …