Home الريجيم والرشاقة رجيم القرفة والعسل

رجيم القرفة والعسل

2 second read
0
0
199

رجيم القرفة والعسل عايزة ينقص وزنك 3 كيلوجرامات في أسبوع من غير ما تشعري بنقص السكر في دمك عشان كدة حنقدم

انهاردة  أحدث أنواع الرجيم وهو رجيم القرفة والعسل تعتمد هذة الحمية الغذائية أو هذا النظام الغذائي على شرب مغلي القرفة مع

العسل ست مرات يوميًا منها أربعة قبل الوجبات  إذ يرتب هذا النظام الطعام اليومي في اربع وجبات لا ثلاثة موقعنا الصحة والجمال

حيعرفنا على تفاصيل رجيم القرفة والعسل

 

رجيم القرفة والعسل

رجيم القرفة والعسل

عايزة ينقص وزنك 3 كيلوجرامات في أسبوع من غير ما تشعري بنقص السكر في دمك عشان كدة حنقدم انهاردة  أحدث أنواع الرجيم

وهو رجيم القرفة والعسل تعتمد هذة الحمية الغذائية أو هذا النظام الغذائي على شرب مغلي القرفة مع العسل ست مرات يوميًا

منها أربعة قبل الوجبات  إذ يرتب هذا النظام الطعام اليومي في اربع وجبات لا ثلاثة .

فوائد القرفة

تساعد على رفع الايض داخل الجسم وتتحكم فى مستوى الانسولين فى الدم وهذا يعمل على عدم تراكم الدهون فى الجسم

وتعمل القرفة على تقليل الشهية وعدم الرغبة فى تناول الطعام.

فوائد العسل

يحتوى العسل على نسبة عالية من الفركتوز الذى يعمل على حرق الدهون ورفع مستوى الطاقة فى الجسم ويعمل ايضا على تحفيز

الكبد على افراز الجلوكوز الذى يعمل على تصبيط مستوى السكر فى الدم ويحفز افراز الهرمونات للعمل على حرق الدهون ويساعد

فى تنشيط عملية الايض ويساعد على فقدان الشهية ويحتوى العسل على 22 نوع من الاحماض الامينية والفيتامينات والمعادن.

نظام رجيم القرفة و العسل

الوجبة الأولى

كوب حليب و تفاحة و قطعه توست

الوجبة الثانية

شريحة سمك أو لحم منزوع الدهن أو مشوي و شوربة خضار و قطعة توست

الوجبة الثالثة

طبق فواكه مشكلة

الوجبة الرابعة

سلطة خضار و بيضتان مسلوقتان و شريحة توست و زبادي

نصائح عامة

مارسي الرياضة مرتين أو ثلاثة أسبوعياً خاصة المشي ولا تقل المرة عن 40 دقيقة ويجب ان لا تتناولي الطعام بعد الساعة 7 مساء أو

لتكن الوجبة الأخيرة قبل موعد نومك بثلاث ساعات على الأقل ويجب ان تشربي الماء بما يعادل 12 كوبًا يوميًا ويجب ايضا ان تتناولي

الفاكهة والخضروات الطازجة وإن كنت في العمل والمدرسة وشعرت بجوع شديد فمسموح بالخيار والجزر والخس كما انة مسموح

بتناول أي مشروبات أخرى بدون سكر ويفضل الإكثار من المشروبات الصحية والابتعاد عن القهوة والشاي والنسكافيه.

فوائد رجيم القرفة والعسل

يمنع تراكم الدهون فى الجسم ويعتبر مشروب القرفة والعسل من اهم المشروبات فى تطهير الجسم لانة يساعد على تطهير الجهاز

الهضمى من البكتيريا والفطريات وتعمل القرفة على تهدئة المزاج ويزيد من طاقة الجسم ويقلل من نسبة الكوليسترول فى الدم

ويقلل من خطر الاصابة بامراض القلب ويعتبر وقاية من مرض السرطان.

رجيم القرفة والعسل

 

اعداد / أمل رجب

 

  • اخسرى وزنك مع رجيم التمر واللبن

    اخسرى وزنك مع رجيم التمر واللبن

    اخسرى وزنك مع رجيم التمر واللبن يتكون عادة رجيم التمر واللبن من عدد من التمرات المقسمة على…
  • رجيم للنباتيين لإنقاص الوزن

    رجيم للنباتيين لإنقاص الوزن

    رجيم للنباتيين لإنقاص الوزن يبحث النباتيون عن نظام غذائي خاص بهم  لصعوبة اتباع الأنظمة الغ…
  • رجيم التفاح الاخضر

    رجيم التفاح الاخضر

    رجيم التفاح الاخضر  يشتهر التفاح الأخضر بأنه أحد مفاتيح الصحة والتغذية السليمة وهو ايضا يد…
Comments are closed.

Check Also

ماسك الشاي الاخضر والعسل للوجه

ماسك الشاي الاخضر والعسل للوجه كل البنات بتقوم  بالبحث عن الوسائل التى تمنحها عناية فائقة …