الريجيم والرشاقة

أفضل مشروبات للرجيم و إنقاص الوزن في رمضان

أفضل مشروبات للرجيم و إنقاص الوزن

هناك الكثير من الناس يبحثون عن طرق سهلة للرجيم و إنقاص الوزن في رمضان من أجل الحصول على جسم مثالي

و بعيدًا عن أنظمة الرجيم القاسية و العمليات الجراحية المكلفة

لذلك سوف يقوم موقع اعرفها ( الصحة و الجمال ) بعرض أفضل المشروبات التي يمكن استخدامها للرجيم و إنقاص الوزن.

 

أفضل مشروبات للرجيم و إنقاص الوزن

 

  • الماء البارد

يعمل الماء البارد على حرق نسية كبيرة من السعرات الحرارية كما أنه يولد الشعور بالشبع فلا يجعل الإنسان يتناول كميات كبيرة من الطعام

لذلك على الأشخاص الذين يعانون من المسنة تناول كميات كبيرة من الماء حيث سيعمل هذا على إنقاص وزنهم.

 

  • أفضل مشروبات للرجيم مثل مشروب الثوم

للثوم فوائد عديدة لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة و يتحكم في مستوى الكوليسترول الضار في الدم

كما أنه يعمل على إدرار البول فيخلص الجسم من السموم بالإضافة إلى أنه يزيد من نسبة حرق الدهون

لذلك يتم استخدامه في أنظمة الرجيم و ذلك عن طريق :

 

  • وضع 3 فصوص من الثوم في ماء مغلي و يتم تركه 10 دقائق ثم قومي بنزع الثوم من الماء

و ضعي قطرات من الليمون و العسل و قومي بتناوله حتى تلاحظين الفرق.

 

  • قومي بخلط 4 فصوص من الثوم و عصير ليمون و القليل من الزنجبيل و القليل من الفلفل الحار

ثم ضعي المكونات في الماء المغلي و اتركيه لمدة ربع ساعة ثم قومي بتصفيته و تناوليه بانتظام و سوف تلاحظين الفرق.

 

  • مشروب الشاي الأخضر

ينصح دائمًا باستخدام الشاي الأخضر في أنظمة الرجيم فيجب عليك تناوله مرتين يوميًا صباحًا و مساءًا

و ذلك لأنه يزيد من حرق السعرات الحرارية و خصوصًا في منطقة البطن.

 

  • أفضل مشروبات للرجيم مثل مشروب المريمية

يمكنك تناول مشروب المريمية أثناء اتباع أنظمة الرجيم و ذلك عن طريق :

 

  • وضع القليل من أوراق المريمية في الماء المغلي وتركها لمدة 5 دقائق ثم بعدها يتم تحليتها بالعسل

و وضع قطرات من الليمون عليها ثم قومي بتناوله بانتظام للحصول على جسم مثالي.

 

  • ضعي القليل من أوراق المريمية في إناء به ماء مغلي و اتركيه لمدة 5 دقائق

ثم ضيفي الحليب و العسل إليه و تناوليه بانتظام.

 

  • عصير المانجو

يحتوي المانجو على الفيتامينات و المعادن مثل الكالسيوم و البوتاسيوم وغيرها من المعادن

التي تولد الشعور بالشبع و تعمل على إنقاص الوزن.

 

  • أفضل مشروبات للرجيم مثل مشروب الشمر

يعمل الشمر على حرق السعرات الحرارية الموجودة في الجسم كما أنه ينظف القولون

و يخلص الجسم من السموم الموجودة به لذلك يتم استخدامه في أنظمة الرجيم وذلك عن طريق :

 

  • قومي بوضع ملعقة من الشمر إلى كوب من الماء المغلي و اتركيه يغلي لدقائق

ثم قومي بتصفيته ويمكنك وضع عليه عصير ليمون أو العسل.

 

  • ضعي الشمر في كوب من الماء المغلي واتركيه يغلي قليلًا ثم قومي بإطفاء النار و تغطيته لمدة 5 دقائق

بعدها قومي بتصفيه المشروب وتناوليه.

 

اقرأ أيضًا عن : فوائد الشاي الأخضر للحامل

المصدر : ويكيبيديا

الوسوم

مريم السيد

مريم السيد : كاتبة محترفة في مجال الويب، لها خبرة كبيرة في كتابة المقالات الطبية والطب البديل والعلاج بالأعشاب الطبية. وتتمتع بدقة المعلومات والتحقق من صحة ما تكتبه من مقالات قبل عرضه للمستخدم. ولهذا قامت مؤسسة اعرفها بإعطائها مسئولية تولي قسم الصحة والجمال بالموقع.
إغلاق