العناية بالبشرة

نصائح للحصول على جمال طبيعي في رمضان بدون مكياج

الكثير من النساء و الفتيات يتمنون الحصول على جمال طبيعي في رمضان لذلك يقومون باستخدام المكياج ؛

بسبب اعتقادهم أنه الوسيلة الوحيدة لاخفاء عيوب البشرة مثل الهالات السوداء و البقع الداكنة و البثور و غيرها من العيوب

و لكن في شهر رمضان يبتعد الكثير عن استخدام المكياج و ذلك يعتبر من الأشياء المفيدة التي يجهلها الكثيرين ؛

لأن البشرة بهذا تستطيع أن تأخذ فترة من الراحة بعيدًا عن مستحضرات التجميل التي ترهقها

لذلك سيقوم موقع اعرفها ( الصحة و الجمال ) بعرض أفضل الطرق التي يمكنك استخدامها في رمضان للحصول على بشرة مشرقة بعيدًا عن المكياج

 

نصائح للحصول على جمال طبيعي في رمضان 

 

  • تنظيف البشرة

من أهم النصائح التي يمكنك فعلها هي الاهتمام بنظافة بشرتك و ترطيبها و ذلك لأن نظافة البشرة تعتبر أول خطوات الجمال

فقط قومي بغسل بشرتك بالغسول الخاص بها مرتين يوميًا صباحًا و مساءًا و ذلك للتخلص من آثار الأتربة و البكتيريا.

 

  • ترطيب البشرة

من الضروري ترطيب بشرتك و خاصةً في شهر رمضان لأنها تفقد الكثير من السوائل التي تزيد من رطوبتها

لذلك قومي بوضع الكريمات المرطبة الخاصة بنوع بشرتك سواء جافة أو دهنية و ذلك لتعويض الفاقد.

 

  • الإفراط في تناول الماء

من المهم تناول كميات كبيرة من الماء ما بين فترة الإفطار و السحور و ذلك لتعويض الفاقد من الرطوبة خلال فترة الصيام

كما أن الماء يعمل على زيادة نضارة البشرة و تخليص الجسم من السموم.

 

  • التخلص من الهالات السوداء

ان مشكلة الهالات السوداء وعلاجها وكذلك  البقع الداكنة أسفل العينين من المشاكل التي تزيد في رمضان بسبب اضطراب النوم في رمضان  

لذلك قومي بوضع شرائح الخيار على عينيك لأنه يقوم بترطيب العينين و التخلص من الهالات السوداء.

 

  • ممارسة التمارين الرياضية

إن الفوائد الصحية لممارسة التمارين الرياضية معروفه جدا فهي تعمل  على تنشيط الدورة الدموية و زيادة تدفق الدم إلى البشرة مما يزيد من نضارتها و حيويتها.

 

  • النوم الكافي

من الضروري أن تحصلى على قسط كافي من النوم أي أكثر من 7 ساعات يوميًا لأن ذلك يزيد من نضارة بشرتك و اشراقها.

 

  • تناول الأطعمة الصحية

يجب أن تحرصي على تناول الأطعمة الصحية في رمضان كالخضروات و الفاكهة لأن ذلك يعمل على زيادة نضارة بشرتك.

 

  • عدم التعرض لأشعة الشمس

حاولي قدر الإمكان من عدم التعرض المستمر لأشعة الشمس الضارة لأنها تؤدي إلى ظهور البقع الداكنة و الظهور المبكر للتجاعيد.

 

  • التخلص من الضغط النفسي

يجب أن تعلمي أن التوتر و الضغط النفسي يظهر على البشرة لذلك من الضروري معرفة سبب القلق و كيفية علاجه لتجنب الضغط النفسي و الحصول على بشرة نضرة و مشرقة.

 

الوسوم

مريم السيد

مريم السيد : كاتبة محترفة في مجال الويب، لها خبرة كبيرة في كتابة المقالات الطبية والطب البديل والعلاج بالأعشاب الطبية. وتتمتع بدقة المعلومات والتحقق من صحة ما تكتبه من مقالات قبل عرضه للمستخدم. ولهذا قامت مؤسسة اعرفها بإعطائها مسئولية تولي قسم الصحة والجمال بالموقع.
إغلاق