الريجيم والرشاقة

رجيم التمر و اللبن في رمضان لإنقاص الوزن

رجيم التمر و اللبن في رمضان كتير مننا خايف من زيادة الوزن في رمضان

موقعنا الصحة و الجمال حيعرفنا على رجيم التمر و اللبن في رمضان عشان نقضي شهر رمضان و احنا محافظين على وزننا

رجيم التمر و اللبن

رجيم التمر واللبن فى رمضان

يعتبر التمر من أهم النباتات المفيدة لجسم الإنسان و ذلك بشهادة العلماء و الأطباء

كما أوضح الرسول محمد صلى الله عليه وسلم أهميه التمر و خاصةً تناول سبع حبات من التمر صباحًا و بشكل يومي

و أيضًا يعتبر اللبن من أهم السوائل الطبيعية التي وهبنا الله إياها لما تحتويه من الكالسيوم المفيد للجسم و العظام

فماذا تتوقع عند إضافتك التمر للبن فتمتزج فوائد كلا منهما مع بعضها البعض فيصبح مزيجًا من الفيتامينات والمعادن

التي أثبتت الاحصائيات كفاءتها حيث أن كوبًا من التمر مع اللبن يعتبر كوجبة عذائيه كاملة.

فوائد رجيم التمر و اللبن 

 

  • يعمل كمادة لتعويض الجسم عما يفقده يوميًا من الطاقة حيث يوفر الكثير من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان.
  • يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم و التخفيف من حدة التوتر.
  • التخلص من أمراض القلب و تصلب الشرايين.
  • الحفاظ على معدل الكوليسترول في الدم.
  • يساعد المرأة المرضعة على ذيادة اللبن في ثديها و يمد الرضيع بالفوائد العديدة الموجودة به.
  • يقلل من حدوث الإمساك و يعمل كمطهر عام للمعدة و الأمعاء.
  • يغذي البشرة و يعطيها شبابًا و حيويه و لمعانًا ملحوظًا و لافتًا للأنظار.
  • يحمي البشرة من خطر تلف و تشقق و جفاف الجلد و يقاوم أمراض الشيخوخة التي تصيب البشرة.
  • يزيد القدرة الجنسية و ذلك بعمله على إفراز الهرمونات التي تساعد في القدرة الجنسية عند الجماع.
  • وجود المركبات في التمر و اللبن و التي تعزز مناعة الجسم و بالتالي تزداد قدرة الجسم على محاربة الأمراض.

فوائد رجيم التمر و اللبن 

رجيم التمر واللبن فى رمضان

  • يقلل من فقدان الوزن و ذلك عن طريق قتل الديدان الطفيلية الموجودة بالجسم.
  • يقوي الذاكرة الخاصةً بالإنسان حيث يعمل على تقوية خلايا المخ و الخلايا العصبية المسئولة عن الذاكرة.
  • يفتت حصى الكلى و يخلص الجسم من أمراض المرارة و الكلى و النقرس و البواسير.
  • عند تناول هذا المشروب ستشعر بزيادة نشاطك و عدم الشعور بالخمول و الكسل.
  • يقلل من السعال و يخفف من أعراض البرد و يقلل من التهاب القصبات الهوائية و الشعب الهوائية.
  • يقاوم تسوس الأسنان و يقوي العظام و يحمي اللثة من الالتهابات و يمنح الأسنان القوة و الصلابة .
  • يقلل من الأصابة بمرض العمي الليلي حيث يقوي النظر و يقلل من أمراض العين بسبب قدرته على تقوية الأعصاب الخاصة بالبصر.

فوائد رجيم التمر و اللبن لإنقاص الوزن

 

التمر مفيد للجسم و ذلك لاحتوائه على الكالسيوم و الحديد و السكريات.

لا يحتاج إلى وقت لإعداده .

يحتوي على مجموعة من الفيتامينات مثل ( A , B6 ,B12, C ).

كما أنه مفيد لاحتوائه على اللبن الذي يحتوي على مجموعة عناصر أساسية و مهمة و هي الماء، و الكالسيوم، و الدهون، و البروتين، و الزنك، و الماغنسيوم،

ومجموعة من الأحماض الهامة للجسم مثل الفوليك، و الثيامين، و البانتوثينيك.

الفئات التي يحظر عليها اتباع ريجيم التمر واللبن نهائيًا

 

هناك بعض الفئات التي يجب أن لا تقوم باتباع هذه الحمية أو الريجيم، وهم:

  • الحوامل.
  • المرضعات.
  • المصابون بالأمراض المزمنة مثل السكري و أمراض القلب و الشرايين.
  • الأطفال.
  • ذوي المناعة المنخفضة بشكل عام.

 

رجيم التمر و اللبن في رمضان

المصدر : ويكيبيديا

الوسوم

امل رجب

أمل رجب : كاتبة محترفة في مجال الويب لدى شركة الوليد هوست تهتم بكل ما يخص الصحة و الجمال من حيث الأمراض التي يمكن أن تصيب صحة المرأة و طرق التعامل مع مشاكل البشرة و الشعر
إغلاق