الريجيم والرشاقة

علاج النحافة بالخميرة والمكسرات المتنوعة لجسم مميز

علاج النحافة بالخميرة تدخل من ضمن الطرق المستخدمة في علاج النحافة وتعتبر الخميرة من أفضل الاكتشافات الغذائية لأن لها فوائد عديدة بسبب احتوائها على الكثير من الفيتامينات مثل ( فيتامين  ب1 ، ب2 ) والبروتينات ومضادات الأكسدة

ولكن يجب أن تعلم أن الاستخدام الخاطئ للخميرة يمكن أن يؤدي إلى إنقاص الوزن بطريقة أكبر حيث أنه هناك وقت معين لتناول الخميرة يمكن أن يجعلك تحصل على الوزن الذي تريده وهناك وقت آخر يمكن أن يجعلك تفقد وزنك

لذلك سيقوم موقع اعرفها ( الصحة والجمال ) بعرض الطرق المستخدمه في علاج النحافة بالخميرة كما أننا سنعرض لكم فوائد الخميرة للجسم

 

علاج النحافة بالخميرة

ما هي الخميرة ؟

هي عبارة عن نوع من أنواع الفطريات أحادية الخلية تم استخدامها منذ القدم في الكثير من الأشياء مثل صناعة الخبز والمعجنات والكحول

وتعتبر الخميرة مصدر هام للفيتامينات والبروتينات والأملاح المعدنية والأحماض الأمينية لذلك يتم استخدامها في العديد من الأشياء التي تعود بالنفع على صحة الإنسان

 

فوائد الخميرة للجسم

هناك العديد من الفوائد للخميرة والتي تتلخص في :

  • تعمل الخميرة على إمداد الجسم بالنشاط والحيوية التي يحتاجه.
  • تساعد الخميرة على مقاومة الإجهاد والتعب التي يشعر بهم الإنسان.
  • تعمل الخميرة على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
  • تعمل الخميرة على معالجة مشاكل البشرة وتقضي على حب الشباب كما أنها تزيد من نضارة وإشراق البشرة.
  • تساعد الخميرة على تقوية الشعر والأظافر.
  • تساعد الخميرة في علاج مرض السكري وذلك بسبب احتوائها على عنصر الكروميوم.
  • تساعد الخميرة في العلاج من مرض النقرس.
  • تعمل على تقوية الجهاز المناعي وزيادة مقاومته للأمراض التي تصيب الجسم.
  • تعتبر الخميرة من الأطعمة التي تقوم بفتح الشهية كما أنها تسهل من عملية الهضم.
  • ينصح المرأة الحامل بتناول الخميرة في أشهر الحمل الأولى.

 

طرق علاج النحافة بالخميرة

تعتبر الخميرة من المكونات الغذائية التي يمكن استخدامها في علاج النحافة ولكن ينبغي عند استخدامها أن لا تكون وحدها

فعندما نقوم بعلاج النحافة بالخميرة حينها نقوم باستخدام مكونات آخرى والتي سوف نعرضها لكم الآن :

علاج النحافة بالخميرة
علاج النحافة بالخميرة
  • علاج النحافة بالخميرة والحلبة

المكونات

  • 4 ملاعق كبار من الحلبة.
  • ملعقة كبيرة من الخميرة.
  • ملعقة كبيرة من العسل.
  • كوب من الماء.

طريقة التحضير

نقوم بتحميص الحلبة بشكل خفيف ثم نضع عليها كوب الماء ونتركها حتى تغلي ثم نتركها حتى تتفتح حبوب الحلبة في الماء

بعد ذلك نقوم بإضافة الخميرة إلى الحلبة ونحركها في الماء حتى تذوب ثم نضع العسل لتحليته ويتم تناوله بعد الطعام بساعتين

وينصح بتكرار هذه الوصفة ثلاث مرات باليوم بعد كل وجبة.

 

  • علاج النحافة بالخميرة والماء

المكونات

  • ملعقة كبيرة من الخميرة.
  • كوب من الماء الدافئ.
  • ملعقة من السكر.

طريقة التحضير

يتم إضافة الخميرة إلى كوب الماء ثم نضيف لها السكر ونقوم بتقليبها حتى يذوب السكر ثم نقوم بتناولها مرة واحدة يوميًا على الريق.

 

  • علاج النحافة بالخميرة واللوز

المكونات

  • ملعقة ونصف من الحلبة المطحونة.
  • ملعقة كبيرة من الخميرة.
  • ملعقة كبيرة من اللوز المطحون.
  • ملعقة من العسل.
  • كوب من الحليب الدافئ.

طريقة التحضير

نقوم بإضافة جميع المكونات التي ذكرناها إلى كوب الحليب وتقليبها جيدًا ثم نتناولها ثلاث مرات يوميًا بعد تناول وجبة الطعام.

 

  • علاج النحافة بالخميرة واللبن

المكونات

  • نصف ملعقة من الخميرة.
  • ملعقة من العسل للتحلية.
  • كوب من اللبن الدافئ.

طريقة التحضير

نقوم بإضافة جميع المكونات إلى كوب اللبن وتناولها مرتين يوميًا بعد تناول وجبة الطعام.

 

  • علاج النحافة بالخميرة والحلاوة

المكونات

  • كوب من الحلبة المطحونة.
  • ملعقة ونصف من الخميرة.
  • حلاوة طحينية ونقوم بتفتيتها.
  • كوب ونصف من المكسرات المطحونة.
  • كوب من الحليب أو العصير.

طريقة التحضير

يتم خلط جميع المكونات معًا وتناول منها ملعقتين ثلاث مرات يوميًا وبعد تناولها نقوم بتناول كوب الحليب أو العصير.

 

أضرار النحافة

من الضروري أن تعلم أن النحافة تؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض مثل :

 

معلومة قد تهمك

 

المصدر : نحافة

الوسوم

مريم السيد

مريم السيد : كاتبة محترفة في مجال الويب، لها خبرة كبيرة في كتابة المقالات الطبية والطب البديل والعلاج بالأعشاب الطبية. وتتمتع بدقة المعلومات والتحقق من صحة ما تكتبه من مقالات قبل عرضه للمستخدم. ولهذا قامت مؤسسة اعرفها بإعطائها مسئولية تولي قسم الصحة والجمال بالموقع.
إغلاق