الصحة والغذاء

فوائد الشاي الأخضر للجسم وحمايته من الأمراض المزمنة

فوائد الشاي الأخضر للجسم عديدة فهو يساعد على علاج العديد من الأمراض كما أنه يعمل على إنقاص الوزن والتخلص من السمنة وخاصةً إذا تم تناوله على الريق

وفي بعض الأحيان يطلق على الشاي الأخضر اسم الشاي الصيني أو الشاي الياباني وذلك لأن الصين واليابان من أكثر الدول انتاجًا له ولكن دول شرق آسيا هم أكثر الناس استخدامًا له

لذلك سيقوم موقعنا اعرفها الصحة والجمال بعرض فوائد الشاي الأخضر للجسم

 

فوائد الشاي الأخضر للجسم

يعمل الشاي الأخضر على التخلص من الأمراض المزمنة كما ينصح بتناوله في أنظمة الرجيم وله عدة فوائد آخرى ومنها :

 

  • فوائد الشاي الأخضر للوقاية من السرطان

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة المسببه لأمراض السرطان

وبالتالي فهو يقي من بعض أنواع السرطان مثل سرطان الرئة وسرطان الثدي وسرطان البروستاتا وسرطان القولون.

 

  • فوائد الشاي الأخضر في إنقاص الوزن

يحتوي الشاي الأخضر على مادة البوليفينول ومادة الكافيين الذين يقوموا بتحسين معدل التمثيل الغذائي في الجسم وبالتالي تزيد نسبة حرق الدهون مما يساعد على إنقاص الوزن

 

  • الوقاية من أمراض القلب

يعمل الشاي الأخضر على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم وزيادة نسبة الكوليسترول الجيد

وهذا يساعد على الوقاية من أمراض القلب وتصلب الشرايين والسكتات الدماغية والجلطات القلبية.

 

  • تجديد خلايا الجلد

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تقوم بتجديد خلايا الجلد والحماية من أشعة الشمس الضارة وبالتالي تساعد في الوقاية من شيخوخة الجلد.

 

  • فوائد الشاي الأخضر للجسم وارتفاع ضغط الدم

ينصح بتناول الشاي الأخضر لمن يعاني من ارتفاع ضغط الدم وذلك لأنه يعمل على تحسين مرونة الأوعية الدموية وبالتالي يقوم بتنظيم ضغط الدم ويحمي من الإصابة بضغط الدم المرتفع.

 

  • الوقاية من مرض الزهايمر

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الخلايا العصبية من الموت وبالتالي يقي من الإصابة بمرض الزهايمر ومرض الخرف

ولكن هذه الدراسة اجريت على الحيوانات فقط ولم يتم تجربتها على الإنسان لذلك لا يمكننا الاعتماد عليها بشكل قاطع.

 

  • المحافظة على صحة الأسنان

يحتوي الشاي الأخضر على مواد مضادة للبكتيريا وبالتالي تساعد على تخليص اللثة من البكتيريا الموجودة بها والتي تعمل على تسوس الأسنان وفقدانها في سن الشيخوخة

كما أن شرب كوب واحد فقط من الشاي الأخضر يوميًا يساعد في الحفاظ على صحة الأسنان وخاصةً عند النساء.

 

  • تخفيف آلام التهاب القولون

يعمل الشاي الأخضر على التخلص من التهابات القولون العصبي والتهاب القولون التقرحي وغيرها من أمراض القولون المزمنة لذلك ينصح بتناوله ولكن بكميات معتدلة.

 

  • الوقاية من أمراض البرد والأنفلونزا

يحتوي الشاي الأخضر على مادة البوليفينول والتي تعمل على منع تكاثر فيروس الأنفلونزا

بالإضافة إلى احتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد في تعزيز المناعة وتقضي على البكتيريا والفيروسات المسببة لمرض البرد والأنفلونزا.

 

  • فوائد الشاي الأخضر للجسم ولمرض السكري

يساعد الشاي الأخضر في الحماية من الإصابة بمرض السكري وذلك إذا تم تناوله على الريق لأنه يقوم بتنظيم عمل البنكرياس .

 

  • فوائد الشاي الأخضر للجسم والحماية من الإمساك

يعمل الشاي الأخضر على تليين حركة الأمعاء وتحسين عملية الهضم وبالتالي يساعد على الحماية من الإصابة بمرض الإمساك.

 

معلومة قد تهمك

  • لا ينصح بالإفراط في تناول الشاي الأخضر وذلك لأنه بالرغم من فوائده إلا أن كثرة تناوله تؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض وحدوث مضاعفات للشخص.
  • لا ينصح أيضًا بتناول الشاي الأخضر بعد الطعام مباشرة وذلك لأنه يمنع من امتصاص الحديد لذلك ننصحك بتناوله بعد الأكل بساعتين على الأقل.
  • يمكننا القيام بعمل ماسك الشاي الأخضر لمعالجة مشاكل البشرة والقضاء على حب الشباب.

 

المصدر :  هنا 

الوسوم

مريم السيد

مريم السيد : كاتبة محترفة في مجال الويب، لها خبرة كبيرة في كتابة المقالات الطبية والطب البديل والعلاج بالأعشاب الطبية. وتتمتع بدقة المعلومات والتحقق من صحة ما تكتبه من مقالات قبل عرضه للمستخدم. ولهذا قامت مؤسسة اعرفها بإعطائها مسئولية تولي قسم الصحة والجمال بالموقع.
إغلاق