العناية بالبشرة

كولاجين للبشرة وطرق الحصول عليه فـي الـمـنزل

سنتعرف اليوم على طريقة عمل كولاجين للبشرة وذلك لأن الكولاجين يعتبر من أحدث المواد التي يمكن استخدامها لعلاج مشاكل البشرة

وهو من العناصر الطبيعية التي توجد في البشرة ولكن كلما تقدم الإنسان في العمر تقل النسبة تدريجيًا لذلك يلجأ الإنسان إلى طرق يستطيع منها الحصول على نسبة الكولاجين التي يريدها وذلك للقضاء على التجاعيد ولإعادة الحيوية والترطيب للبشرة

لذلك سيقوم موقع اعرفها الصحة والجمال بعرض طريقة عمل كولاجين للبشرة في المنزل

 

فوائد كولاجين للبشرة

فوائد الكولاجين للبشرة عديدة فهو يوجد في الجسم طبيعيًا ولكن عندما يتقدم الإنسان بالعمر تقل نسبته تدريجيًا ومن فوائد كولاجين البشرة ما يلي :

  • يساعد الكولاجين على تجديد خلايا البشرة وتضييق المسام الواسعة.
  • يساعد في التخفيف من نتائج التعرض لأشعة الشمس الضارة.
  • يقوم بمعالجة البثور والندوب ويساعد أيضًا في علاج حب الشباب.
  • يقوم الكولاجين أيضًا بمحاربة التجاعيد والترهلات التي توجد في البشرة.

 

خلطات كولاجين للبشرة في المنزل

هناك العديد من الخلطات التي يمكنك استخدامها للحصول على كولاجين طبيعي لبشرتك وللتخلص من المشاكل الموجودة في البشرة ومن هذه الخلطات ما يلي :

 

  • بياض البيض والصودا والعسل

نقوم بخلط بياض بيضة مع ملعقة من العسل وملعقة صغيرة من البيكنج صودا ثم نقوم بتوزيع الخليط على البشرة بعد تنظيفها ثم بعد ذلك نقوم بوضع شرائح الخيار على القناع

بترك القناع على الوجه لمدة تلت ساعة ثم نغسل بشرتنا جيدًا ونضع عليها كريم ترطيب مناسب لنوع البشرة.

 

  • الأناناس والبابايا

يحتوي البابايا والأناناس على نسبة كبيرة من الأحماض الأمينية لذلك يتم استخدامهم في ماسكات تقشير البشرة

طريقة التحضير

يتم هرس حبة من الأناناس وحبة من البابايا بكميات متساوية ونخلطهم جيدًا ثم نقوم بوضع الخليط على البشرة ونوزعه جيدًا

ولكن من المهم أن تقومي عزيزتي بتنظيف بشرتك قبل وضع الخليط ونتركه لمدة ربع ساعة وبعد ذلك نغسل الوجه جيدًا بالماء.

 

  • الكيوي والأفوكادو

نقوم بهرس نصف حبة من الأفوكادو مع حبة من الكيوي ونقوم بخلطه جيدًا ثم نوزعه على البشرة بعد تنظيفها ونتركه لمدة تلت ساعة وبعدها نقوم بشطفه جيدًا بالماء الفاتر أولًا ثم الماء البارد.

 

  • بياض بيضة وعصير ليمون

ينصح باستخدام بياض البيض والليمون لما لهما من فوائد عديدة على البشرة فالبيض يحتوي على كمية كبيرة من البروتينات التي تحتاجها البشرة

لذلك يتم استخدامه في تنعيم وتفتيح لون البشرة بالإضافة إلى سد المسامات الواسعة وشد الجلد وبالتالي يحترب التجاعيد وعلامات الشيخوخة

كما يحتوي الليمون على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تقوم بترطيب البشرة وتفتيح لونها مما يجعلها مشرقة ونضرة.

طريقة التحضير

نقوم بخلط بياض البيضة مع عصير الليمون ونمزجهم جيدًا بدون أن يتحول إلى رغوة وبعد ذلك نقوم بغسل الوجه جيدًا ونجففه ثم نقوم بوضع المزيج على البشرة بواسطة قطعة من القطن

نترك القناع لمدة ربع ساعة وبعد ذلك نغسله جيدًا بماء دافئ ومن المهم أن نضع كريم مرطب مناسب لنوع وجهك

قومي بتطبيق هذا القناع مرتين في الأسبوع للحصول على بشرة نضرة وأكثر نعومة وخالية من التجاعيد وعلامات الشيخوخة.

 

طرق تحفيز كولاجين للبشرة طبيعيًا بالأطعمة

يمكن أن تقومي بتحفيز كولاجين البشرة بالأطعمة بدون استخدام المركبات الكيميائية التي يمكن أن تضر بالبشرة ومن هذه الأطعمة :

  • اللحوم

تحتوي اللحوم بنوعيها الحمراء والبيضاء على نسبة كبيرة من البروتينات التي تحتاجها البشرة لذلك ينصح بتناولها لزيادة نسبة كولاجين البشرة.

 

  • الكاكاو

إذا كانت بشرتك تمتليئ بالتجاعيد ننصحك عزيزتي بتناول كوب من الكاكاو في الصباح وذلك لأن الكاكاو يزيد من حيوية ونشاط البشرة بالإضافة إلى أنه يخلص من التجاعيد التي تظهر تحت العين وفي الوجه.

 

  • الأسماك

تحتوي الأسماك على نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية مثل حمض أوميجا 3 الذي يساعد على تحفيز نسبة الكولاجين في الجسم

ومن الجدير بالذكر أن سمك السلمون يحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات التي تقوم ببناء الخلايا التالفة والتي تنتج نتيجة التعرض لأشعة الشمس الضارة كما أنه يزيد من إنتاج كرات الدم الحمراء التي تجعل البشرة نضرة ومشرقة.

 

  • الصويا

تساعد منتجات الصويا على زيادة وتحفيز كولاجين البشرة كما أنها تقوم بتنشيط الدورة الدموية في الجسم لذلك ينصح بتناول الشاي الأبيض وجبن الصويا والطماطم والألبان.

 

  • المكسرات

تحتوي المكسرات على نسبة كبيرة من الأحماض الأمينية مثل حمض أوميجا 3 ونسبة عالية من البروتينات المهمة للجسم وتحمي من مشاكل البشرة.

 

وصفات طبيعية لتحفيز إنتاج كولاجين للبشرة

هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يتم استخدامها لتحفيز إنتاج الكولاجين في البشرة ومن هذه الوصفات :

  • ماسك الجلسرين

يعمل الجلسرين على تنشيط الدورة الدموية في البشرة ويساعد على ترطيبها وإعادة حيويتها.

المكونات

  • جلسرين.
  • ملعقتان من ماء الورد.

طريقة التحضير

نقوم بمزج المكونات معًا ونتركها على البشرة لمدة ربع ساعة وبعدها يتم غسل الوجه بالماء الفاتر.

 

  • قناع ملح البحر

المكونات

  • ربع كوب من ملح البحر.
  • ليمونة.
  • ملعقتان من زيت جوز الهند.

طريقة التحضير

نقوم بمزج المكونات معًا وننظف البشرة جيدًا بالماء وبعدها نقوم بتدليك البشرة بالمكونات في حركات دائرية وهي مبللة لمدة 5 دقائق ثم نغسل الوجه جيدًا

سيقوم القناع بتنظيف البشرة وتقشيرها وبالتالي يساعد في التخلص من خلايا الجلد الميتة كما أنه يساعد في تحفيز إنتاج الكولاجين الطبيعي في البشرة.

 

  • قناع الشاي الأخضر

المكونات

  • ملعة من الشاي الأخضر المغلي.
  • ملعقة من زيت الزيتون.
  • ملعقة من ماء الورد.
  • ملعقة من العسل.
  • ملعقة صغيرة من الليمون.

طريقة التحضير

نقوم بخلط المكونات معًا ونضع الخليط على الوجه والرقبة ونتركه لمدة ربع ساعة ثم نغسل الوجه جيدًا بالماء الدافئ

ينصح بتكرار هذا الماسك مرتين أسبوعيًا وذلك لأن الشاي الأخضر يقوم بتطهير البشرة من الفطريات والجراثيم الموجودة بها.

 

إنتاج كولاجين البشرة عن طريق المكملات الغذائية

 

  • كبسولات فيتامين C

يقوم فيتامين C بالقضاء على الجراثيم الموجودة في البشرة وذلك بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة كما أنه يقوم بتحفيز إنتاج كولاجين البشرة وبالتالي يقضي على التجاعيد الموجودة حول العين.

يمكنك استخدام الكبسولة عن طريق كسرها وخلطها مع الكريم المناسب لنوع بشرتك ثم ضعيه على البشرة.

 

  • كبسولات فيتامين E

تقوم فيتامينات E بالقضاء على الفطريات والجراثيم الموجودة في البشرة والناتجة عن التعرض للمؤثرات الخارجية وبالتالي تحمي من الإصابة بالتجاعيد التي تظهر على البشرة

ويمكنك استخدامها عن طريق كسر كبسولة الفيتامين ومزجها مع كريم مناسب لنوع بشرتك وضعيه على بشرتك.

 

نصائح يجب اتباعها لتحفيز كولاجين للبشرة

هناك بعض النصائح التي يجب عليكي اتباعها لتحفيز إنتاج كولاجين البشرة والتخلص من مشاكلها ومن هذه النصائح ما يلي :

 

  • الإكثار من تناول الماء لأنه يزيد من رطوبة الجلد ويقضي على جفاف البشرة لذلك ينصح بتناول من 6 إلى 8 أكواب يوميًا.
  • ضرورة استخدام غسول حسب نوع بشرتك بالإضافة إلى المرطبات المناسبة لبشرتك وذلك لزيادة ترطيبها.
  • من المهم أن تبتعدي عن الاضطرابات العصبية مثل التوتر وذلك لتتخلصي من التجاعيد الموجودة في البشرة.
  • ضرورة الانتظام في النوم وذلك لتنشيط الدورة الدموية.

 

الوسوم

مريم السيد

مريم السيد : كاتبة محترفة في مجال الويب، لها خبرة كبيرة في كتابة المقالات الطبية والطب البديل والعلاج بالأعشاب الطبية. وتتمتع بدقة المعلومات والتحقق من صحة ما تكتبه من مقالات قبل عرضه للمستخدم. ولهذا قامت مؤسسة اعرفها بإعطائها مسئولية تولي قسم الصحة والجمال بالموقع.

شاهد أيضاً

إغلاق
إغلاق