الريجيم والرشاقة

وصفات الشاي الأخضر للتخسيس وطـرق تـحضيره

هناك العديد من السيدات الذين يقوموم باستخدام وصفات الشاي الأخضر للتخسيس وذلك بسبب فوائده العديدة فهو يساعد في منع تكون دهون على الكبد ويحسن من عمل القلب ويقي من الإصابة بمرض الزهايمر كما أنه يقي من الإصابة بالتوتر والقلق ويحافظ على مستويات السكر في الدم وغيرها من الفوائد الأخرى

لذلك سيقوم موقعنا اعرفها الصحة والجمال بعرض طرق استخدام الشاي الأخضر للتخسيس

 

فوائد الشاي الأخضر للتخسيس مع النعناع

يعمل الشاي الأخضر مع النعناع على زيادة حرق السعرات الحرارية الموجودة في الجسم وذلك بسبب احتوائه على مادة الكافيين

كما أنهم يساعدوا في التخلص من الدهون التي تتراكم في المعدة ويحدوا من التمثيل الغذائي

يحتوي أيضًا الشاي الأخضر والنعناع على مادة الكاتشين والكافيين الذين يقوموا بزيادة حرق الدهون في الجسم ويساعدوا على تسهيل عملية هضم الدهون

يعالج الشاي الأخضر الانتفاخات الموجودة في المعدة والناتجة عن مشاكل في الجهاز الهضمي بالإضافة إلى احتوائه على مضادات الأكسدة التي تقوم بزيادة مناعة الجسم وبالتالي تحميه من الأمراض

 

نظام غذائي من الشاي الأخضر

 

  • تناول الشاي الأخضر على الريق

يعمل الشاي الأخضر على زيادة تحفيز عملية حرق الدهون كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة وبالتالي يعزز من جهاز المناعة.

 

  • كوب من الشاي الأخضر قبل وجبة الفطار

إذا قام الشخص بتناول كوب من الشاي الأخضر قبل تناول وجبة الإفطار حينها يتولد لديه شعور بالشبع وبالتالي يتم تقليل كمية الطعام التي يتم تناولها.

 

  • كوب من الشاي الأخضر قبل الغذاء

إذا تم تناول كوب من الشاي الأخضر قبل وجبة الغذاء حينها يعمل على زيادة معدل التمثيل الغذائي وبالتالي يؤدي إلى زيادة التخلص من الدهون التي تتراكم في الجسم.

 

  • كوب من الشاي الأخضر قبل العشاء

إذا تناول الشخص كوب من الشاي الأخضر قبل وجبة العشاء حينها يزيد من معدلات الحرق وبالتالي يقضي على الوزن الزائد.

 

وصفات الشاي الأخضر للتخسيس

 

  • الشاي الأخضر مع النعناع

المكونات

  • لتر من الماء.
  • باكو من الشاي الأخضر.
  • كمية من النعناع.
  • 3 ملاعق من السكر.

طريقة التحضير

نقوم بغلي الماء ثم نضيف إليه جميع المكونات وبعدها نغطيه لمدة 45 دقيقة ثم نصفيه جيدًا ونتناوله على فترات كبيرة.

 

  • الشاي الأخضر والزنجبيل

المكونات

  • لترين من الماء.
  • ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر.
  • ملعقة كبيرة من الزنجبيل.
  • ملعقة كبيرة من البابونج.
  • ملعقة كبيرة من النعناع.
  • ملعقة كبيرة من إكليل الجبل.

طريقة التحضير

نقوم بغلي الماء ثم نضيف جميع المكونات وبعدها نغطيه لمدة 45 دقيقة ثم نصفيه جيدًا ونتناوله على فترات كبيرة.

 

  • الشاي الأخضر الحارق

المكونات

  • لترين من الماء المغلي.
  • كيس من الشاي الأخضر.
  • ربع ملعقة من الكمون.
  • ربع ملعقة من الزنجبيل.
  • ربع ملعقة من البابونج.
  • أوراق من النعناع الأخضر.
  • ربع ملعقة من القرفة.
  • ربع ملعقة من إكليل الجبل.

طريقة التحضير

نقوم بغلي الماء لمدة خمس دقائق ثم نضيف جميع المكونات ونتركه لمدة ساعة وبعدها نصفيه ونقوم بتناوله.

 

الوسوم

مريم السيد

مريم السيد : كاتبة محترفة في مجال الويب، لها خبرة كبيرة في كتابة المقالات الطبية والطب البديل والعلاج بالأعشاب الطبية. وتتمتع بدقة المعلومات والتحقق من صحة ما تكتبه من مقالات قبل عرضه للمستخدم. ولهذا قامت مؤسسة اعرفها بإعطائها مسئولية تولي قسم الصحة والجمال بالموقع.
إغلاق