البيض

البيض

فوائده  للجسم مش حتصدق تناولة بيضة واحدة يوميا تساعد على صحة جسمك ونظرك وعظامك وعضلات جسمك وتخفض

وزنك وتحسن من وظائف المخ موقعنا الصحة والجمال حيعرفنا على فوائد البيض للجسم مش حتصدق

 البيض

يعمل على زيادة قوة وكثافة عضلات جسمك لانة يحتوى على البروتين فتناول  يساعد على بناء العضلات بسلاسة

وبشكل صحى و يحتوى على الاحماض الامينية فهذا يعمل على زيادة كثافة العظام ويمكن تناول  مسلوقة بعد

التمارين الرياضية لتعمل على كثافة وقوة عضلاتك.

 تقوية النظر لانة يحتوى على مادة اللوتين وهى مادة مضادة للأكسدة وتساعد هذة المادة على تعزيز شبكية العين

يحتوى على الكثير من المعادن

يحتوى على نسبة عالية من بعض المعادن مثل التربتوفان والماغنسيوم والصوديوم والفسفور كما انة يحتوى على الكبريت

والحديد والزنك.

إغلاق