فوائد البيض

فوائد البيض للجسم مش حتصدق تناولة بيضة واحدة يوميا تساعد على صحة جسمك ونظرك وعظامك وعضلات جسمك وتخفض

وزنك وتحسن من وظائف المخ موقعنا الصحة والجمال حيعرفنا على فوائد البيض للجسم مش حتصدق

أقرأ ايضا:اخسرى وزنك مع رجيم التمر واللبن

فوائد البيض للجسم مش حتصدق

يعمل البيض على زيادة قوة وكثافة عضلات جسمك لانة يحتوى على البروتين فتناول البيض يساعد على بناء العضلات بسلاسة

وبشكل صحى ولان البيض يحتوى على الاحماض الامينية فهذا يعمل على زيادة كثافة العظام ويمكن تناول بيضة مسلوقة بعد

التمارين الرياضية لتعمل على كثافة وقوة عضلاتك.

يحمى العين ويقوى النظر

يعمل البيض على تقوية النظر لانة يحتوى على مادة اللوتين وهى مادة مضادة للأكسدة وتساعد هذة المادة على تعزيز شبكية العين

وحماية العين من مرض تحلل البقعة الصفراء المرتبطة بتقدم العمر.

إغلاق